Những cách kết hợp với giảm cân Cenly cho hiện

Giảm cân muốn thành công cần kiên trì trong thời gian dài. Vì thế, để gia tăng hiệu quả, các bạn nên kết hợp một vài cách sau đây cùng với việc sử giảm cân Cenly. Tin chắc nếu áp dụng đúng cách, chỉ sau 1 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kinh ngạc với cân nặng được cải thiện rõ rệt.

Giảm cân với khoai lang

Thành phần trong khoai lang có chứa nhiều vitamin A, B, C cùng các khoáng chất như kali, mangan, kali, chất xơ…  và không chứa chất béo, cholesterone. Vì thế, khoai lang có tác dụng giảm cân và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Để giảm cân với khoai lang, bạn nên sử dụng các món ăn từ khoai lang từ khoai lang nướng, luộc, hấp, saldal khoai lang cho bữa sáng. Ngoài ra, trước bữa ăn trưa, tối, bạn có thể ăn một chút khoai lang để tạo cảm giác no lâu nhằm hạn chế lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể.

Lưu ý: Bạn chỉ ăn khoai lang luộc, hấp, làm các món salad. Tránh sử dụng các món khoai lang chiên, rán…

Giảm cân với chuối

Ngoài khoai lang, chuối cũng là thực phẩm có tác dụng giảm cân tốt. Lý do là hàm lượng chất xơ trong chuối rất cao nhưng lại ít calo. Vì thế, bạn sẽ có cảm giác no lâu khi dung nạp chuối mà không lo tăng cân.

Ngoài ra, thành phần trong chuối còn có chất kháng tinh bột. Nhờ đó, lượng tinh bột vào cơ thể sẽ chuyển xuống ruột già một cách nhanh chóng mà không tích tụ thành mỡ dưới da.

Bạn nên ăn 1 quả chuối và uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng. Ngoài ra, trước mỗi bữa ăn chính, có thể ăn thêm ½ quả chuối để giảm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể.

Một số bài tập thể dục giúp giảm cân

tao the duc dung cach
Lựa chọn việc luyện tập phù hợp

Tập thể dục kết hợp với sử dụng giảm cân Cenly sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh, hiệu quả hơn. Do đó, các bạn có thể áp dụng một số bài tập sau đây:

Bài tập Yoga chiếc thuyền nhỏ

  • Nằm ngửa trên chiếc thảm tập yoga chuyên biệt.
  • Người duỗi thẳng, sau đó, ôm chặt 2 chân một cách từ từ. Kết hợp với đó là đầu cuộn trọn hình chiếc thuyền.
  • Giữ nguyên tư thế và thực hiện hít thở sau.
  • Bài tập này nên áp dụng 15 – 20 lần cho mỗi lần tập.

Bài tập Yoga Plank

  • Nằm xuống sàn nhà. Chú ý giữ chân, khuỷu tay vuông góc với mặt sàn và người phải duỗi thẳng.
  • Giữ tư thế này 2 – 3 phút thì nghỉ khoảng 10 giây, rồi thực hiện lại.

Ngoài các bài tập yoga kể trên, bạn cũng có thể áp dụng những bài tập như chạy bộ, đạp xe, Aerobic, tập gym… để cải thiện vóc dáng.

Sử dụng giảm cân Cenly

thao moc giam can

Những biện pháp trên sẽ là giải pháp hỗ trợ giảm cân Cenly phát huy tác dụng nhanh, hiệu quả hơn. Đây là sản phẩm độc quyền của hãng Cenly Organic với chiết xuất thành phần 100% tự nhiên như chè vằng, lá sen, phù lăng, linh chi vàng, tinh bưởi, trần bì, tinh nghệ… Vì thế, mang đến nhiều công dụng nổi bật sau:

  • Giảm cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể hạn chế hấp thụ các chất béo.
  • Thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và đào thải ra bên ngoài qua đường mồ hôi, nước tiểu.
  • Cải thiện cơ thể khỏe mạnh, kích thích cảm giác thèm ăn rau xanh, trái cây, uống nhiều nước… nhằm đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, trao đổi chất.
  • Làm đẹp da, tốt cho sức khỏe.
  • Hiệu quả giảm cân toàn thân do dùng bằng đường uống. Vì thế, ngay cả những vùng vốn khó giảm như hông, bụng, đùi… cũng thon gọn hơn sau một thời gian sử dụng.

Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 1 viên duy nhất trước khi ăn vào buổi sáng để phát huy công dụng.

Chế độ sinh hoạt khoa học, điều độ

Giảm cân Cenly sẽ đạt hiệu quả cao hơn và hạn chế sự tăng cân trở lại nên người dùng hình thành thói quen sinh hoạt khoa học, điều độ như sau:

  • Không thức khuya, mỗi ngày duy trì ngủ 7 – 8 tiếng và ngủ trước 23h.
  • Không làm việc quá sức, tránh để bản thân bị stress, căng thẳng.
  • Luôn giữ tâm trạng ổn định, vui vẻ, thoải mái và lạc quan.

Những cách kết hợp với giảm cân Cenly trên đây sẽ giúp bạn giảm được 3 – 5kg chỉ sau 1 tháng sử dụng. Vì thế, nếu đang muốn cải thiện cân nặng thì đừng bỏ qua những bí quyết trên đây để sớm tự tin với vóc dáng, thân hình cân đối của mình.

LIÊN HỆ