“Suy dinh dưỡng” ở người lớn và những hệ luỵ lâu dài

“Suy dinh dưỡng” ở người lớn và những hệ luỵ lâu dài

Tưởng chừng như “suy dinh dưỡng” chỉ diễn ra với trẻ em nhưng thực chất, hội chứng này vẫn xuất hiện ở người trưởng thành. Cùng Cenly khám phá những nguyên nhân gây ra hội chứng và biện pháp tối ưu để giải quyết tình trạng này nhé!

Vì sao người trưởng thành vẫn “suy dinh dưỡng”?

Nhiều người lầm tưởng rằng mình “gầy kinh niên” là do bị suy dinh dưỡng, chỉ cần nạp calo nhiều hơn lượng mình cần dùng thì sẽ lên cân. Thế nhưng sau một thời gian cố gắng, có thể vẫn giữ nguyên trạng thái “cò hương”. Vậy, suy dinh dưỡng diễn ra khi cơ thể không hấp thụ chất dinh dưỡng nạp vào chứ không phải do khẩu phần ăn của bạn.

Suy dinh dưỡng thường diễn ra ở trẻ em vì chế độ ăn uống của người mẹ khi mang thai. Còn ở người trưởng thành, các bệnh về đường tiêu hoá, gan hoặc áp lực trong công việc cũng dẫn đến lao lực và suy dinh dưỡng. Đặc biệt, cơ thể của người lớn đã phát triển hoàn chỉnh nên nếu như muốn bổ sung chất thì phải sử dụng đến thuốc hoặc thực phẩm chuyên biệt chứ không thể chỉ điều chỉnh chế độ ăn uống như ở trẻ em. 

Người trưởng thành cũng “suy dinh dưỡng”
Người trưởng thành cũng “suy dinh dưỡng”

Không chỉ có ở người trưởng thành, nhiều người cao tuổi cũng mắc phải hội chứng suy dinh dưỡng nếu như không chữa trị sớm. Nếu như tình trạng suy dinh dưỡng kéo dài có thể gây ra nhiều bệnh tật, biến chứng và di truyền sang thế hệ sau. 

Hậu quả khó lường khi suy dinh dưỡng

Khi cơ thể không hấp thụ chất dinh dưỡng, quá trình chuyển hoá chất sẽ bị trì trệ và bạn không có năng lượng để đốt cháy cho các hoạt động hằng ngày. Việc này dẫn đến hàng loạt hệ luỵ cho sức khoẻ như:

  • Sụt cân, chóng mặt, tay chân run: Vì cơ thể không hấp thụ dinh dưỡng nên bạn sẽ thiếu chất, dẫn đến tình trạng chóng mặt hoặc run tay chân nếu như làm việc quá sức. Ngoài ra, cân nặng bạn sẽ “giảm dần đều” theo năm tháng. 
  • Suy giảm hệ miễn dịch: Nếu như thiếu các chất khoáng, protein, vitamin thì hệ miễn dịch của bạn sẽ không đủ mạnh để giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Bạn sẽ thường xuyên mắc các bệnh vặt như cảm mạo, đau nhức cơ thể khi trở trời. 
  • Suy nhược thần kinh: Khi nhiễm bệnh thì cơ thể sẽ mệt mỏi khiến tâm trạng bạn không thoải mái, dễ nóng nảy, bực bội và có thể dẫn đến trầm cảm. 
  • “Nhan sắc” xuống cấp trầm trọng: Vitamin là thành phần quan trọng giúp cho làn da, móng tay, mái tóc của bạn phát triển và duy trì vẻ tươi mới cho “diện mạo” của bạn. Vậy nên khi suy dinh dưỡng thì bạn có thể bị nổi mụn, dễ gãy móng, rụng tóc,…

Biện pháp cải thiện tình trạng “thiếu cân”

Chăm chút cho bữa ăn mỗi ngày

Cách tốt nhất để phòng ngừa suy dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi là duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh và cân bằng. Người mắc hội chứng này cần tăng cường bổ sung các nhóm thực phẩm sau:

  • Ăn nhiều rau – củ – quả tươi xanh.
  • Ăn nhiều tinh bột hoặc ngũ cốc nguyên hạt.
  • Uống sữa hoặc nạp vào cơ thể thực phẩm làm từ sữa.
  • Ăn nhiều thịt, trứng.
Thực đơn bổ sung dinh dưỡng cho người “gầy”
Thực đơn bổ sung dinh dưỡng cho người “gầy”

Hãy thay đổi thực đơn mỗi ngày để kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn. Bạn có thể cân nhắc những viên uống bổ sung vitamin hoặc thực phẩm chức năng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo điều kiện cho cơ thể dung nạp và hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn.

Sử dụng Thảo mộc Cenly

Vậy vì sao Thảo mộc weight gain Cenly lại được lựa chọn sử dụng cho người “gầy”? Đó là bởi vì công dụng tuyệt vời của thảo mộc với sức khỏe người tiêu dùng. Để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, nhiều người đã tìm đến sản phẩm này. 

Thảo mộc tăng cân Cenly kích thích bạn ăn ngon miệng và hỗ trợ cơ thể hấp thụ dinh dưỡng từ những bữa ăn khác trong ngày. Ngoài ra, khi thay đổi chế độ ăn thì chắc chắn bạn sẽ có những triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, thảo mộc Weight gain sở hữu thành phần tâm sen, giúp bạn có những giấc ngủ ngon và điều hoà hệ tiêu hoá.

>> Cùng điểm qua những điểm nổi bật của thảo mộc hỗ trợ cho người suy dinh dưỡng đến từ Cenly thông qua video clip sau:

Nếu như có những triệu chứng như sụt cân, mệt mỏi, ăn không ngon miệng thì hãy cẩn trọng vì có thể bạn đã mắc chứng “suy dinh dưỡng”. Hãy cân bằng lại chế độ dinh dưỡng cũng như sử dụng thảo mộc Cenly để cải thiện tình trạng sức khoẻ của mình nhé!

LIÊN HỆ