Sụt cân hậu Covid: Giải pháp nào cho bạn?

Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia (NCBI) của Mỹ đã đưa ra được kết quả nghiên cứu như sau: Sau khi thuyên giảm lâm sàng, các bệnh nhân nhiễm Covid có nguy cơ sụt cân và thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Nào, hãy cùng Cenly tìm hiểu lý do và cách để khắc phục tình trạng này nhé!

Nguyên nhân sụt cân sau khi nhiễm Covid

Theo thống kê, 30% F0 sau khi khỏi bệnh sụt hơn 5% trọng lượng cơ thể. Phần lớn là trong khoảng thời gian mắc bệnh, các triệu chứng như mất vị giác và khứu giác, sốt, ho, đau họng khiến bệnh nhân mệt mỏi, chán ăn. Sau khi hồi phục, phần lớn người bị suy hô hấp sẽ bị sụt cân, suy dinh dưỡng và mất sức.

Đối với các F0 điều trị tại nhà, SARS-CoV-2 có thể hạn chế mức độ hoạt động thể chất, khiến người bệnh mất khối lượng nạc trong cơ thể. Nếu như người bệnh có phản ứng viêm toàn thân thì nguy cơ mắc phải suy dinh dưỡng là rất cao. 

Khi viêm toàn thân cấp tính, người bệnh sẽ tự động ăn ít lại, tăng tiêu hao năng lượng trong lúc nghỉ ngơi và tăng dị hoá cơ. Theo đó, tình trạng này kích hoạt phản ứng viêm thần kinh và kéo dài tình trạng viêm, suy nhược cơ thể ngay cả khi bệnh nhân đã hồi phục.

Chế độ sinh hoạt phòng chống sụt cân

Về chế độ dinh dưỡng, người từng là F0 cần phải bổ sung nước, đạm, tinh bột, chất xơ và các loại vitamin khác nhau nhằm phục hồi các mô tổn thương. Để cơ thể có thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, hãy chia nhỏ các bữa ăn ra và tăng khẩu phần ăn trong mỗi bữa. Hệ tiêu hoá cũng cần có thời gian để hoạt động và làm quen với thực đơn mới của bạn.

Trị liệu tâm lý cũng là một trong những biện pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng sức khỏe tinh thần. Nỗi sợ khi trải qua cơn bệnh, nỗi đau khi chứng kiến sự tang thương chung quanh mình có thể để lại những hậu quả như mất ngủ, biếng ăn ở người bệnh. Hãy hạn chế uống cafe, thay vào đó là sử dụng những loại trà có thành phần an thần như trà hoa cúc.

Hãy thường xuyên vận động để tăng sức đề kháng, cải thiện nhịp tim bởi vì đây là 2 yếu tố quan trọng nhất quyết định sự phục hồi của bạn! Bạn có thể lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng tại nhà hoặc tìm đến huấn luyện viên cá nhân để xây dựng lịch tập luyện hợp lý. 

Cách cải thiện cân nặng sau khi hồi phục

Sau khi xuất viện hoặc ngưng cách ly, bạn hãy xây dựng cho mình một thực đơn hoàn toàn mới để nhanh chóng lấy lại cân nặng. 

Thực đơn ăn uống

Đối với người sụt cân: Tăng khẩu phần ăn là điều hiển nhiên. Bên cạnh đó, hãy bổ sung cho mình Vitamin bằng cách ăn thật nhiều trái cây, rau củ quả. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Vitamin tổng hợp hoặc thực phẩm hỗ trợ hồi sức đề kháng nhé!

Đối với người suy dinh dưỡng: Hãy lập cho mình một thực đơn để liệt kê ra các chất có trong bữa ăn. Tăng cường bổ sung vitamin, đạm, tinh bột và phải kiểm soát cân nặng của mình thật chặt chẽ. Bạn sẽ cảm thấy chán ăn, nhưng cơ thể của bạn thì lại rất cần chất dinh dưỡng nên cần phải loại bỏ cảm giác đó và cố gắng ăn nhé!

Tăng cân Cenly

Bên cạnh những biện pháp trên, bạn hãy sử dụng một sản phẩm vừa giúp tăng cân mà lại không ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của mình. Thảo mộc Weight Gain Cenly, một trong những gương mặt không thể thiếu khi nhắc đến vấn đề “cải thiện cân nặng”. 

Được sản xuất trong quy trình khép kín, mọi công đoạn sản xuất được kiểm soát, sản phẩm được Bộ Y tế kiểm định, Tăng cân Cenly vô cùng an toàn cho người sử dụng, đặc biệt là F0 sau khi khỏi bệnh. 

Sản phẩm phù hợp với người bị thiếu hụt dinh dưỡng, gầy kinh niên. Thảo mộc Cenly hỗ trợ người dùng tăng cân nhanh chóng, kích thích vị giác để người dùng ăn ngon hơn. 

Ngoài ra, sản phẩm còn điều hoà khí huyết, giúp người dùng có những giấc ngủ ngon, ổn định lại đồng hồ sinh học và cải thiện được cân nặng trong khoảng thời gian ngắn nhất.

Weight Gain Cenly – Giải pháp cho sụt cân hậu Covid. Cenly mong muốn đồng hành với bạn trong quá trình hồi phục sức khoẻ và tăng cân!