Giảm béo bụng dưới cấp tốc đón Giáng Sinh

1712 web Quang copy 3

Có thể nói trong tất cả các vùng trên cơ thể thì vùng mỡ bụng dưới thuộc phần khó giảm nhất. Điều này không chỉ cản trở chị em trong việc phối đồ cho mùa lễ hội mà còn gây mất tự tin và tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về tim mạch, tiểu đường. Để Giáng Sinh này tha hồ diện những bộ trang phục mình yêu thích. Cùng Cenly tìm hiểu cách giảm béo bụng dưới cấp tốc tại nhà nhé!

Tìm hiểu nguyên nhân gây béo bụng dưới 

Một trong những nguyên nhân đầu tiên gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa và béo bung là do sự chênh lệch giữa lượng calo nạp vào và calo tiêu hao. Khi lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo tiêu hao sẽ gây nên tình trạng tích tụ mỡ thừa, và tùy theo tính chất công việc của chị em phụ nữ thời nay là phải ngồi nhiều khiến cho vùng bụng dưới bị tích tụ mỡ nhiều hơn các bộ phận khác. 

Nội tiết tố như estrogen cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng này. Bởi đến một độ tuổi nhất định, lượng estrogen trong cơ thể sẽ thay đổi, khiến mất cân bằng nội tiết tố làm cho cơ thể dễ bị tích tụ mỡ nhiều hơn, đặc biệt là vùng bụng dưới. 

Mỡ bụng khó giảm nhất trên cơ thể
Mỡ bụng khó giảm nhất trên cơ thể

Áp lực từ công việc và cuộc sống khiến cơ thể rơi vào tình trạng stress, dẫn đến thèm ăn và ăn uống vô độ cũng là một nguyên nhân gây ra béo bụng dưới. Bên cạnh đó stress lâu ngày sẽ khiến lượng hormone độc hại Cortisol tăng đôt biến, năng lượng lúc này sẽ chuyển hóa dưới dạng mỡ thừa.

Giảm béo bụng dưới cấp tốc tại nhà 

Sau khi tìm ra được nguyên nhân gây mỡ bụng dưới, lúc này bạn cần có những biện pháp về ăn uống và tập luyện sao cho hợp lý để giảm mỡ bụng dưới. 

Chế độ ăn uống: Trước tiên hãy hạn chế nạp vào cơ thể các loại thực phẩm nhiều calo và dễ tạo ra mỡ thừa như thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, các loại thức uống có gas,… Tăng cường bổ sung chất xơ, protein,… để tăng cơ và giúp cơ thể tăng khả năng trao đổi chất. 

Các loại thực phẩm dinh dưỡng cần bổ sung
Các loại thực phẩm có lợi cho cơ thể

Đi bộ hàng ngày: Có thể bạn chưa biết đi bộ sẽ giúp bạn cải thiện rất nhiều số đo vòng eo. Chưa kể đi bộ còn giúp bạn xả stress và giảm tình trạng tiết Cortisol gây chuyển hóa năng lượng thành mỡ thừa.

Tập thể dục nhẹ nhàng khi đó: Lúc này cơ thể sẽ buộc phải sử dụng năng lượng dự trữ từ mỡ thừa. Để giảm mỡ thừa vùng bụng dưới nhanh nhất, trước tiên hãy tập thói quen tập thể dục nhẹ nhàng vào sáng sớm khi bụng rỗng chưa ăn gì.

Tập Yoga: Tập Yoga là phương pháp vận động giúp cơ thể dẻo dai và giảm căng thẳng tốt nhất. Chính vì vậy bạn có thể đến trung tâm hoặc luyện tập tại nhà với các bài tập đơn giản.

Sử dụng kết hợp Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly và Kem tan mỡ Cenly: Để chu trình diệt mỡ bụng dưới bớt gian nan hơn, thì bạn rất cần sự hỗ trợ của các sản phẩm cải thiện vóc dáng.

Bộ đôi giảm béo và tan mỡ Cenly, vóc dáng đẹp rạng rỡ
Bộ đôi giảm béo và tan mỡ Cenly, vóc dáng đẹp rạng rỡ

Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly: Có công dụng hỗ trợ giảm béo an toàn, không gây mất nước, không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng. Đặc biệt là giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa tại các vùng nhạy cảm như bụng, đùi, cánh tay. 

Kem tan mỡ Cenly: Hỗ trợ đốt mỡ từ bên ngoài với công dụng hủy mỡ săn da từ các loại thảo mộc thiên nhiên. Giúp vóc dáng trở nên săn chắc gọn gàng. Đặc biệt sử dụng Kem tan mỡ Cenly khi tập thể dục sẽ mang lại hiệu quả gấp đôi đó!

Chỉ với một vài bí kíp nhỏ mà Cenly gợi ý, bạn có thể áp dụng hàng ngày để lấy lại vòng bụng thon gọn chuẩn bị cho Giáng Sinh và mùa lễ hội sắp tới nhé!