Cơn đói tan biến nhờ những mẹo sau

Để có một thân hình như mơ ước, chúng ta không thể bỏ qua quá trình ăn kiêng, tập luyện. Thế nên, trong quá trình đó chúng ta không thể không có những lúc vào tình trạng vô cùng đói nhưng chưa tới đúng khung giờ nạp thực phẩm. Để chữa cháy điều này, Cenly gợi ý cho bạn một số cách sau sẽ giúp mọi người quên được cơn đói nhanh chóng đó!

• Không uống nước ép đóng chai: Trái cây nguyên quả có lượng chất xơ cao hơn và khiến bạn cảm thấy no hơn so với nước ép trái cây.

• Chia thành nhiều bữa nhỏ: Mỗi ngày ăn năm bữa nhỏ, mỗi bữa cung cấp 1.463 kJ sẽ điều hòa khẩu vị của bạn và loại bỏ những cơn thèm ăn vì bỏ bữa.

• Uống cacao: Một nghiên cứu đã chứng minh rằng so với nước giải khát có gas, sữa cacao, chocolate với hàm lượng chất béo thấp khiến người ta nó hơn rất nhiều trong 30 phút sau khi uống.

• Ăn quả bơ: Bơ trong món salad trộn sẽ giúp bạn trì hoãn được cơn đói trong vài giờ.

• Nhai kẹo cao su: Kẹo cao su có khả năng kiềm chế cơn thèm đồ ngọt.

• Uống sữa đã tách béo: Các nghiên cứu cho thấy ngoài việc bổ sung protein, sữa tách béo còn ảnh hưởng đến các hormone tạo cảm giác no. Trong một nghiên cứu, những người tham gia đã ăn một bữa ăn dạng lỏng làm bằng sữa tách béo và họ đã ăn ít hơn so với những người khác trong thời gian 90 phút sau đó.

• Ăn bằng tay không thuận: Hãy cầm đũa bằng tay mà bạn không thuận, như vậy bạn sẽ ăn chậm hơn nhiều. Ăn chậm sẽ giúp bạn có thời gian nhận ra khi nào mình đã no.

• Nín thở: Ngửi một chiếc bánh ngọt cũng khiến cơ thể tiết ra insulin tạo cảm giác đói. Tương tự như vậy, thị giác cũng kích thích sự thèm ăn. Do đó, bạn nên chú ý đôi mắt và chiếc mũi của bạn.

Những cách trên chỉ là những cách “chữa cháy” tạm thời thôi. Để hạn chế tối đa tình trạng này, mọi người nên chỉnh sửa lại thời gian ăn uống sao cho phù hợp hoặc có thể dùng những sản phẩm hỗ trợ như dòng Thảo mộc giảm béo Cenly. Thành phần tự nhiên vừa an toàn, lành tính vừa hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Hiện nay Cenly đang triển khai gói sản phẩm giảm béo như sau:

• Gói cơ bản “Mua 1 tặng 4”: Phù hợp với khách hàng lần đầu sử dụng sản phẩm hoặc chưa có nhu cầu sử cao. Combo gồm 1 Thảo mộc  giảm béo Cenly + Detox Chanh + Cẩm nang dinh dưỡng + thước đo eo. Gói mua 1 tặng 4 giúp mọi người theo dõi tiến trình giảm béo của mình dễ dàng hơn.
• Gói chuyên sâu “Mua 1 tặng 5”: Phù hợp với khách hàng có nhu cầu định hình vóc dáng. Bộ sản phẩm gồm 1 Thảo mộc giảm béo Cenly + Detox Chanh + Cẩm nang dinh dưỡng + Thước đo eo.

Hãy lựa chọn cho mình những cách phù hợp nhất và chúc các bạn thành công trên kế hoạch có được vóc dáng trong mơ nhé!