Những vùng tích mỡ nhiều nhất trên cơ thể và cách khắc phục

Mỗi người đều có một vóc dáng khác nhau, do vậy mỗi cơ địa sẽ có lượng phân phối và tích trữ chất béo khác nhau. Tuy nhiên, dưới đây là những khu vực trên cơ thể đều dễ bị tích chất béo. Lượng chất béo này nếu không vận động hay tác động đến, một thời gian sẽ chuyển thành mỡ thừa ảnh hưởng đến vóc dáng của chúng ta. Chúng ta hãy cùng nhau điểm mặt những khu vực tích trữ nhiều mỡ thừa trên cơ thể nhé!

Những vùng tích trữ nhiều mỡ thừa

Bụng

Vùng bụng là vùng dễ bị tích trữ và cũng là nơi dễ nhận biết có mỡ thừa nhất. Mỡ bụng không chỉ là lớp mỡ dưới da mà còn có lớp mỡ gần dạ dày. Phần mỡ này gọi là mỡ nội tạng.

Nguyên nhân hình thành mỡ bụng là do nạp quá nhiều tinh bột, đường và chất béo trong quá trình ăn uống. Ngoài ra, thói quen lười vận động, ngồi nhiều.

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe bệnh tiểu đường, chứng ngưng thở khi ngủ, cao huyết áp…

Hông, đùi, mông

Đây là vùng mỡ khó giảm nhất trên cơ thể. Những người có thân hình quả lê thường bị “gánh” một lượng lớn mỡ ở vùng này so với người thường. Mỡ ở hông, đùi rất dễ dẫn đến tình trạng sần vỏ cam hoặc sa cơ. Mỡ thừa tại đây không ảnh hưởng đến sức khỏe tuy nhiên gây mất thẩm mỹ, trông đùi to, thô và kém săn chắc.

Nguyên nhân hình thành mỡ vùng hông và đùi là do thói quen vắt chéo chân, lười vận động hoặc cũng có thể do di truyền, tuổi tác.

Cánh tay

Thực chất, tại vị trí cánh tay thường chứa rất ít tế bào mỡ, do vậy nên không bị tích mỡ nhiều. Nếu thấy xuất hiện mỡ thừa ở cánh tay đó chính là do bạn đã tăng cân quá mức, lượng mỡ tích trữ ở vùng khác quá tải nên mới di chuyển đến cánh tay. Khi đó, bạn cần chú ý lại về cân nặng và chế độ sinh hoạt ăn uống của mình.

Lưng và eo

Tương tự như mỡ vùng bụng. Mỡ thừa tại vùng lưng và eo hình thành do thói quen ít vận động, ngồi nhiều. Ngoài ra, còn nguyên nhân khác do mặc áo lót hoặc quần áo quá chật khiến máu không thể lưu thông, cơ phát triển không đồng đều dần gây tích trữ mỡ thừa ở vùng lưng và eo. Mỡ tại vị trí lưng và eo khiến cơ thể mất đường cong chữ S, thân hình sồ sề, kém săn chắc.

Cách giảm mỡ thừa ở từng vùng

Cenly gợi ý đến bạn một số phương pháp giúp đẩy lùi mỡ thừa hiệu quả. Đặc biệt các bạn phải duy trì thực hiện phương pháp mỗi ngày.

Uống nước đầy đủ

Mỗi ngày, nên cung cấp cho cho thể ít nhất 2 lít nước. Uống nước đầy đủ giúp cơ thể được thanh lọc, tăng tỷ lệ trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo các khung giờ uống nước để việc giảm béo hiệu quả hơn.

Tập luyện thường xuyên

Hãy dành ra ít nhất 20 phút hàng ngày cho việc luyện tập thể thao. Việc tập luyện mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần như: Gia tăng cảm giác no, tinh thần sảng khoái, tỉnh táo.

Thay đổi chế độ ăn

Bạn yêu thích những món ăn chiên rán, đồ ăn nhanh? Đây chính là nguyên nhân chính khiến cơ thể tích mỡ. Do vậy, chúng ta nên hạn chế các thực phẩm này. Thay vào đó, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn nhiều chất xơ và ít dầu mỡ.

Ngủ đủ giấc

Thức khuya, ngủ trễ là nguyên nhân chính hình thành mỡ thừa. Nếu bạn đang trong quá trình hoặc có mong muốn giảm béo. Nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Ngoài ra, phải có chế độ sinh hoạt hợp lý.

Sử dụng Gel tan mỡ Cenly

Nổi tiếng nhờ các sản phẩm có thành phần tự nhiên, thảo mộc quý. Cenly tự hào giới thiệu đến các bạn sản phẩm an toàn, lành tính Gel tan mỡ Cenly. Sản phẩm có tác dụng “đập tan” mỡ thừa tại từng vùng cơ thể mà bạn mong muốn.

Hương thơm dễ chịu đến từ những thành phần như tinh dầu quế, tinh dầu bạc hà, bơ shea, bơ xoài,… Bên cạnh đó, khi thoa lên da không mang lại cảm giác nhờn rít, khó chịu. Các bạn chỉ cần thoa lên vùng da muốn tan mỡ, sau đó để trong vòng 15-20 phút và lau sạch bằng khăn ấm.

Hãy duy trì sử dụng Gel tan mỡ Cenly kết hợp với các cách Cenly đã gợi ý ở trên để mang lại hiệu quả cao nhé!