Tuyệt chiêu xóa tan mỡ hông hiệu quả không phải ai cũng biết

Vùng hông là nơi dễ bị tích tụ mỡ thừa chỉ sau vùng bụng dưới. Chính vì thế để vùng bụng trông thon gọn hơn, bạn không chỉ phải giảm mỡ bụng dưới mà còn phải giảm cả mỡ hông. Cùng Cenly khám phá tuyệt chiêu xóa tan mỡ hông hiệu quả không phải ai cũng biết nhé!

Tìm hiểu nguyên nhân gây ra mỡ hông

Có thể bạn chưa biết một người sở hữu vòng hông đúng chuẩn quốc tế thì tỷ lệ giữa eo và hông là 0,7. Chỉ số cơ nhiều hơn chỉ số mỡ. Chính vì vậy nếu vùng hông quá lớn sẽ kéo theo vòng 3 và đùi trở nên quá cỡ, khiến cơ thể trở nên mất cân đối. Cùng Cenly tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến vùng hông to là gì nhé?

Do gen di truyền: Một số người từ khi sinh ra đã sở hữu một vòng hông lớn hơn bình thường, có thể là di gen di truyền dẫn đến khung xương vùng hông to. Chính vì thế đối tượng này cần hạn chế tối đa mỡ vùng hông với những chế độ đặc biệt.

Do ăn uống không khoa học: Với chế độ ăn uống không khoa học như nạp quá đà các loại thức ăn nhanh, nước ngọt có gas, trà sữa,… Có thể dẫn đến rất nhiều hệ lụy. Trong đó có tích mỡ vùng hông và vùng bụng dưới, khiên thân hình trở nên quá cỡ.

Lười vận động: Do tính chất công việc của nhiều chị em công sở, phải ngồi nhiều ít vận động dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa cả vùng bụng dưới lẫn vùng hông. 

Các biện pháp giảm mỡ vùng hông hiệu quả 

Đúng là vùng hông đầy đặn sẽ giúp người phụ nữ trở nên quyến rũ hơn. Những đầy đặn ở đây không có nghĩa là quá khổ. Vì vùng hông quá to sẽ khiến thân hình trở nên thô và mất đi sự quyến rũ.  Để đốt mỡ hiệu quả hãy tăng cường các bài luyện tập thể dục thể thao và cải thiện chế độ ăn uống.

Nâng chân: Bài tập này sẽ giúp bạn siết mỡ hông tại nhà, tác dụng lực lên vùng hông khiến nó được hoạt động một cách tối đa. Bài tập này giúp siết cả mỡ ở vùng hông, mông và đùi một cách hiệu quả. Bài tập này còn giúp bắp chân được co duỗi liên tục giúp tăng tính đàn hồi và dẻo dai cho đôi chân.

Lắc hông: Đây là một bài tập tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có tác dụng rất lớn trong việc giảm mỡ vùng hông nhờ sự vận động mạnh của các cơ. Bài tập này cũng góp phần tăng sự dẻo dai cho vùng cánh tay, xương chậu. Để thực hiện bài tập này rất đơn giản, bạn chỉ cần sắm một chiếc vòng lắc. Sau đó dùng phần hông và eo để làm chiếc vòng chuyển động, từ đó tăng dần tốc độ lắc vòng để đạt được hiệu quả tối đa. 

Cardio: Bài tập này vô cùng thích hợp với những đối tượng muốn sở hữu vòng eo thong thả và vùng hông thon gọn. Bên cạnh đó, bài tập này còn giúp bạn giảm stress và giúp chất lượng tuần hoàn máu được nâng cao hơn. 

Sử dụng thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly: Đây là dòng sản phẩm chủ lực của thương hiệu Cenly Organic với công dụng hỗ trợ giảm béo an toàn, không gây mất nước, không gây tác dụng phụ, không gây tăng cân lại sau khi ngưng sử dụng. 

Tất cả những tác dụng nổi bật đó đều là nhờ chiết xuất từ thiên nhiên của sản phẩm Cenly. Cenly luôn rất nghiêm ngặt trong việc kiểm tra chất lượng đầu vào của từng nguyên vật liệu cho đến khi tạo ra được thành phẩm cuối cùng và phân phối đến tay người tiêu dùng. Chính vì thế mà sản phẩm Cenly đã nhận được sự ưa chuộng của đông đảo chị em phụ nữ trong cộng đồng làm đẹp. 

Hãy áp dụng những phương pháp tập luyện kể trên cùng thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly để mang lại vùng hông săn chắc nhé!