Tam giác vàng sức khoẻ Slimly Vip 10 nhất định phải “nằm lòng”

Để đạt được mục tiêu giảm béo và duy trì cân nặng cân đối, một chế độ ăn uống cân đối là rất quan trọng. Đảm bảo rằng bạn tiêu thụ đủ lượng dinh dưỡng cần thiết và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Chế độ ăn nên giàu chất xơ và đầy đủ dưỡng chất, bao gồm các loại thực phẩm tươi, trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất đạm như thịt gà, cá, đậu và sữa chua. Điều này giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và duy trì sự cân bằng năng lượng trong cơ thể.