Stress vì gầy kinh niên và cách tăng cân bền vững

Người béo có nỗi khổ của người béo, nhưng người gầy cũng mang những nỗi khổ của riêng họ. Sở hữu một thân hình cò hương khiến họ phải đối mặt với những lời chê nhìn thiếu sức sống, hay khó phối đồ, thậm chí có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Vậy làm thế nào để tăng cân bền vững? Cùng Cenly tìm hiểu nhé!

Tăng cân như thế nào là an toàn đối với người gầy?

Hiện nay có vô vàn giải pháp giúp tăng cân được quảng cáo rầm rộ trên thị trường có thể kể đến như sữa tăng cân, thực phẩm chức năng,… Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để sử dụng sữa tăng cân, bởi sữa tăng cân có chứa chất béo, đường,… sẽ gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, để tìm được các loại thực phẩm chức năng uy tín trên thị trường lại không phải là chuyện dễ dàng. Vậy nên để tăng cân an toàn bạn nhất quyết không được bỏ qua những nguyên tắc vàng sau đây. 

Thải độc cho cơ thể

Dù bạn không muốn tăng cân thì thải độc cũng là một điều cần thiết bạn nên làm cho cơ thể. Nó giúp bạn đào thải chất độc tố và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tật. Vậy nên việc thải độc cho cơ thể lại càng quan trọng hơn đối với người gầy muốn tăng cân. Bởi trước khi tăng cân thành công thì bạn cần phải có một cơ thể khỏe mạnh trước đã nhé! Nếu bạn chỉ chăm chăm ăn gì uống gì để tăng cân thì bạn mới chỉ đang chữa phần ngọn của vấn đề mà thôi.

Cải thiện hệ tiêu hóa 

Muốn tăng cân thành công trước tiên bạn cần phải có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bởi bạn có ăn đến mấy mà hệ tiêu hóa lại không khỏe mạnh thì chất dinh dưỡng sẽ không thể đi vào cơ thể và nuôi dưỡng cơ thể. Bạn có thể cải thiện hệ tiêu hóa bằng việc sử dụng các loại sữa lên men, sữa chua,… Lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, 

Bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể với Thảo mộc Weight Gain Cenly 

Sau khi thực hiện các bước thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa thì để tăng cân an toàn và nhanh chóng nhất hãy bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể. Hãy đảm bảo bạn bổ sung đủ 4 nhóm chất: Đạm, chất béo, tinh bột và chất xơ trong mỗi bữa ăn hàng ngày. 

Để tăng cân lành mạnh, bạn tuyệt đối không được bỏ bữa vì cơ thể cần được nạp năng lượng liên tục để không bị tiêu hao vào bất kỳ hoạt động nào của cơ thể. Ngoài ra, đừng quên uống đủ nước mỗi ngày. Nước chiếm 70% cơ thể, nước có thể coi là thần dược giúp bạn loại bỏ các tạp chất độc hại trong cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Người gầy cũng có thể bổ sung thêm các loại thức uống dinh dưỡng như sinh tố, nước ép trái cây,… để cơ thể được bổ sung đầy đủ Vitamin và chất khoáng. 

Đồng thời hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn liền, nước ngọt có gas. Các loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất béo độc hại sẽ chuyển hóa thành năng lượng tích tụ dưới dạng mỡ thừa. Đây chính là hình thức tăng cân không lành mạnh mà bạn không nên áp dụng.

Thảo mộc Weight Gain Cenly có chứa những thành phần giúp thanh lọc hệ tiêu hóa cho đến bổ sung năng lượng cho cơ thể. Thành phần đều được chiết xuất từ 100% thiên nhiên, cực kỳ an toàn đối với sức khỏe. Bên cạnh việc hỗ trợ dinh dưỡng cho người gầy thì thảo mộc Weight Gain Cenly còn giúp tăng cảm giác thèm ăn, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Giúp tăng cân an toàn mà không gây tích nước cho cơ thể. 

Tăng cân an toàn lành mạnh cũng chính là một cách giảm stress hữu hiệu. Cùng Cenly áp dụng đúng biện pháp để tăng cân mà không tích nước, tăng cân mà không tăng mỡ. Sở hữu một vóc dáng khỏe mạnh vạn người mê nhé!