Người trẻ ngày càng dễ bị béo bụng vì những thói quen ai cũng mắc

Xung quanh chúng ta ngày nay, có rất nhiều yếu tố làm nguyên nhân gây ra tình trạng béo bụng trên cơ thể mình. Do đó muốn có một vòng eo thon gọn, săn chắc thì trước hết hãy từ bỏ các thói quen sau:

Ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ, đường bột, thức ăn nhanh

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Sử dụng các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ giống như hành động gieo hạt đậu cho các mầm bệnh sinh nở và phát triển. Theo các báo cáo khoa học, một người hay dùng các loại thực phẩm chiên, rán thì có nguy cơ cao mắc các căn bệnh nguy hiểm như: gan nhiễm mỡ, mỡ máu, béo phì, ung thư,… hơn so với người bình thường.

Hoặc ăn nhiều đồ ăn chứa đường bột tất yếu sẽ gây tăng cân, trong đó vòng bụng sẽ là vùng dễ “phát phì” nhất. Tốt nhất là các bạn hãy hạn chế lại, thay thế bằng những đồ ăn lành mạnh hơn như trái cây, nước ép hoa quả…

Ngoài ra, các món ăn như các loại bánh, snack, đồ ăn nhanh… đều là những món nằm trong danh sách đồ ăn yêu thích của giới trẻ. Tuy nhiên, chúng lại chính là những “thủ phạm” khiến vóc dáng bị mất cân đối. Thức ăn nhanh có thể gây mỡ bụng và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Chúng chứa nhiều đường, có độ mặn cao và các chất béo chuyển hóa. Vì thế, nên hạn chế tối đa thức ăn nhanh nếu bạn không muốn một chiếc bụng ngấn mỡ.

Uống nước ngọt, rượu bia thường xuyên

Vấn đề béo phì do lạm dụng nước ngọt xảy ra ở tất cả các lứa tuổi. Bởi nước có ga thường chứa nhiều đường fructose dễ làm tích tụ thành mỡ thừa, gây béo phì. Vì vậy, nếu tiêu thụ nhiều sẽ dẫn tới đầy hơi, khó tiêu, tăng lượng mỡ thừa quanh bụng dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nước ngọt còn chứa rất nhiều phốt pho. Việc uống nhiều nước ngọt sẽ khiến cho xương chúng ta hấp thụ nhiều phốt pho hơn lượng canxi dẫn đến giảm sự hấp thụ canxi gây loãng xương và các bệnh về xương khớp.

Uống nhiều rượu khiến bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức đốt cháy, điều này có thể dẫn đến việc tăng cân. Đặc biệt nó còn có thể làm tăng cortisol, thúc đẩy quá trình tích trữ chất béo ở bụng. Theo nghiên cứu, người sử dụng rượu bia nhiều sẽ có nguy cơ mắc căn bệnh gan nhiễm mỡ cao hơn 60% so với người bình thường và tỷ lệ tử vong của họ cũng cao hơn gần 70%.

Ăn đêm

Ăn đêm cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng béo bụng. Nguyên nhân là do vào ban đêm, các cơ quan cần được nghỉ ngơi sau 1 ngày hoạt động năng suất, hoạt động tiêu hoá không còn hiệu quả như ban ngày. Vì thế, thức ăn không được tiêu hoá hết sẽ tích tụ, tạo thành các mô mỡ thừa và thường sẽ tích trữ mạnh nhất ở vùng bụng. Lời khuyên cho các bạn là hãy hạn chế ăn lúc tối muộn, nếu đói quá thì hãy ăn nhẹ một chút trái cây hoặc uống một ly sữa nhỏ nhé.

Ngoài việc bỏ một số thói quen gây béo bụng đó thì để đạt được kết quả tốt nhất bạn cần:

Một chế độ luyện tập chăm chỉ

Việc tập luyện hằng ngày sẽ giúp bạn được phần nào tránh béo bụng. Bởi vì khi hoạt động lượng Calo trong cơ thể sẽ được đốt cháy và khiến cơ thể bạn phải sản sinh thật nhiều năng lượng để đáp ứng nhu cầu của bạn. Giúp giảm lượng béo đang tích trữ trong cơ thể và cho một vóc dáng săn chắc, khoẻ mạnh.

Sở hữu bộ sản phẩm “hỗ trợ giảm béo” độc quyền của Cenly

Bộ combo giảm béo Cenly gồm: 1 Thảo mộc hỗ trợ giảm béo & 1 Detox chanh.

Với những tín đồ làm đẹp của Cenly hẳn không còn xa lạ với Thảo mộc hỗ trợ giảm béo nữa. Sản phẩm sử dụng các thành phần từ thiên nhiên mang lại hiệu quả giảm béo an toàn, lâu dài, không mất nước, không gây hại cho cơ thể. 

Được nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng. Cenly đã cho ra mắt thêm sản phẩm Detox chanh, nằm trong combo với sản phẩm Thảo mộc hỗ trợ giảm béo. Nhằm hỗ trợ kích thích quá trình chuyển hóa chất béo và hỗ trợ thanh lọc cơ thể. Không chỉ vậy, “Detox chanh” còn giúp thải ra ngoài các độc tố bên trong cơ thể và làm sáng da. 

Và với chương trình ưu đãi chào đón combo mới này, khi bạn mua bộ sản phẩm lúc này sẽ được tặng thêm một cuốn cẩm nang chăm sóc sức khỏe và một thước dây để các bạn tiện theo dõi vòng eo của mình. 

Vừa có một vóc dáng thon gọn, một làn da trắng hồng vừa “Mua 1 được 4”. Tại sao không sắm ngay cho bản thân mình combo “giảm béo” từ nhà Cenly nào!