Muốn tăng cân chỉ ăn thì chưa đủ!

Muốn tăng cân chỉ ăn thì chưa đủ!

Cải thiện vóc dáng nói chung và tăng cân nói riêng nếu chỉ ăn thì chưa đủ. Đó là cả một quá trình nỗ lực và kết hợp đều đặn nhiều biện pháp khác nhau. 

Chế độ ăn lành mạnh

Để tăng cân hiệu quả thì việc xây dựng chế độ ăn lành mạnh là điều vô cùng quan trọng. Trước tiên, bạn cần thiết lập một thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng và phù hợp với thể trạng cũng như sức khỏe của bản thân. Bên cạnh đó, đừng quên chia khẩu phần ăn uống đều đặn hàng ngày và tuyệt đối không bỏ bữa. Nên nhớ rằng, trước khi có một vóc dáng đẹp thì chúng ta phải có một cơ thể khoẻ mạnh đã. 

Luyện tập thể dục, thể thao

Không chỉ xây dựng một chế độ ăn lành mạnh mà các bạn còn cần phải luyện tập thể dục, thể thao đều đặn hàng ngày để sớm cải thiện được vóc dáng. Bởi việc luyện tập có vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì cơ bắp. Không chỉ vậy, nếu chúng ta vận động càng nhiều cơ thể sẽ tiêu hao lượng calo càng lớn làm chúng ta nhanh đói và có cảm giác  thèm ăn hơn.  

Sinh hoạt hợp lý

Chế độ sinh hoạt có ảnh hưởng đáng kể tới sức khỏe, tinh thần và quá trình tăng cân của các bạn. Hãy cố gắng giữ một tinh thần thoải mái, lạc quan để giảm thiểu căng thẳng. Bên cạnh đó, bạn nên duy trì một chế độ ngủ nghỉ hợp lý và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày nhằm giảm bớt gánh nặng và giúp cơ thể được thư giãn.

Chế độ sinh hoạt điều độ có ảnh hưởng tới quá trình tăng cân
Chế độ sinh hoạt điều độ có ảnh hưởng tới quá trình tăng cân

 

Tránh xa chất kích thích

Những cuộc nhậu quá đà hay những món ăn vặt đầy dầu mỡ sẽ làm cản trở quá trình tăng cân lành mạnh của bạn và ảnh hưởng tiêu cực đến việc trao đổi chất trong cơ thể. Thay vào đó, bạn nên uống đủ nước và nạp vào cơ thể những thực phẩm giàu năng lượng như: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin,… 

Sử dụng viên uống Weight Gain Cenly

Viên uống tăng cân Cenly là sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên đến từ thương hiệu uy tín Cenly Organic. Không chỉ giúp kích thích ăn ngon, sản phẩm còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, viên uống tăng cân còn có một số công dụng khác như: Mát gan, đẹp da, điều hoà khí huyết, nâng cao sức đề kháng,…

Sản phẩm thảo mộc tăng cân Cenly 
Sản phẩm thảo mộc tăng cân Cenly

Tăng cân là một quá trình chứ không phải là câu chuyện ngày 1 ngày 2 mà làm được. Do đó, việc kết hợp nhiều phương pháp và kiên trì với thực hiện đều đặn là điều vô cùng cần thiết. Hy vọng với những gợi ý trên của Cenly sẽ hữu ích với các bạn. Bên cạnh đó, nếu các bạn đang có nhu cầu mua sản phẩm viên uống tăng cân Cenly hãy liên hệ với chúng tôi qua hệ thống các nhà phân phối chính hãng tại: https://cenlyvietnam.vn/store/

LIÊN HỆ