Mỡ chỗ nào, giảm ra sao? Cùng Cenly tìm hiểu nhé!

Mỡ thừa không chỉ xuất hiện ở vùng bụng mà còn xuất hiện ở nhiều vùng nhạy cảm khác như lưng, vai hay đùi. Vậy nên, chúng ta hãy luôn quan sát một cách tinh tế các bộ phận trên cơ thể để có những sự lựa chọn trang phục cho phù hợp. Đồng thời tìm ra phương pháp giảm béo phù hợp với từng bộ phận để mang lại vóc dáng hoàn hảo. 

Tìm hiểu những lý do phổ biến gây ra mỡ thừa trên cơ thể 

Mùa hè tới, dịp để bạn diện những bộ cánh xinh đẹp giúp bạn khoe trọn body. Sẽ thật đáng tiếc nếu bạn để tình trạng mỡ thừa ngăn cản. 

Sự dư thừa năng lượng chính là nguyên nhân lớn dẫn đến việc cơ thể bị tích tụ mỡ thừa. Chính lượng calo nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calo cơ thể tiêu hao, năng lượng này sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa tích tụ gây nên tình trạng tích mỡ toàn thân. 

Tùy vào cơ địa từng người mà việc tích mỡ trên cơ thể sẽ nhiều hay ít. Tuy nhiên việc giảm mỡ thừa có gian nan nhưng lại không khó như bạn nghĩ. Cùng Cenly tìm hiểu nhé!

Cân bằng lại chế độ dinh dưỡng của bản thân

Để giảm béo hiệu quả bạn cần xem lại chế độ dinh dưỡng của bản thân. Bởi đây chính là chìa khóa của việc giảm béo thành công. 

Cắt giảm calo mỗi ngày: Các nghiên cứu khoa học chỉ ra bạn chỉ nên cắt giảm tối đa 600 calo, với mức calo này bạn sẽ không gặp phải tình trạng mất nước hay bị đuối sức. Các loại thực phẩm có lượng calo thấp sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo.  

Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể: Muốn giảm béo an toàn và khỏe mạnh thì điều cấp thiết bạn cần làm là không được nhịn ăn. Bởi điều này sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần. Hãy lựa chọn các loại thực phẩm giàu Protein để cơ thể được tăng cơ chứ không tăng mỡ. 

Bổ sung vitamin, chất khoáng: Vitamin và chất khoáng thường có nhiều trong các loại trái cây, rau củ. Các loại thực phẩm này không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. 

Ăn đúng cách: Khi bạn muốn giảm béo thành công thì tuyệt đối không được để cơ thể đói và ăn quá nhiều trong một bữa. Thay vào đó hãy chia nhỏ các bữa ăn và hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ ngọt. 

Bổ sung các chất béo có lợi: Nếu bạn quan niệm giảm béo là loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn thì bạn đang hoàn toàn sai lầm. Bởi các loại chất béo có lợi trong các loại cá ngừ, cá hồi, trái bơ,… lại rất tốt cho cơ thể và có lợi cho quá trình giảm béo.

Từ bỏ thói quen ăn vặt: Ăn vặt chính là một thói quen xấu khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa. Vậy nên, hãy bớt nuông chiều bạn thân lại để sở hữu một vóc dáng vạn người mê nhé!

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm béo Cenly 

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp thì bạn cũng có thể khiến hành trình giảm mỡ lưng và vai trở nên đơn giản hơn khi kết hợp với những sản phẩm hỗ trợ giảm béo. Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ 100% thiên nhiên. Nổi bật với công dụng:

• Hỗ trợ đào thải mỡ thừa từ bên trong.
• Không gây mất nước.
• Giảm cảm giác thèm ăn.
• Giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa tại các vùng nhạy cảm.

 Sau khi tham khảo bài viết này, Cenly tin rằng hành trình giảm béo vai và lưng của bạn sẽ không còn gian nan nữa. Mà ngược lại, sẽ trở nên vô cùng dễ dàng khi có sản phẩm thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly.