Mẹo để giữ tư thế ngồi không bị béo bụng cùng Cenly

web 6 2

Béo vùng bụng không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn gây tự ti cho chị em phụ nữ. Có thể nói vùng chứa nhiều mỡ thừa nhất và cũng khó giảm nhất đó chính là vùng bụng. Nguyên nhân gây ra béo bụng với nhiều vấn đề khách quan, nhưng tư thế ngồi là một trong những yếu tố đi đầu trong tác nhân gây béo vùng bụng. Vậy để cải thiện như thế nào? Sau đây là mẹo giữ tư thế ngồi không bị béo bụng cùng Cenly, chị em tham khảo nhé!

Nguyên nhân gây mỡ bụng khi ngồi 

Béo vùng bụng là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ lo ngại. Béo vùng bụng thực chất là tình trạng thừa mỡ phần bụng do nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng, nhiều mỡ bụng khi ngồi nhiều. Vùng cơ bụng là vùng chịu ít tác động của cơ thể nhất, cũng như là vùng đốt ít năng lượng nhất. 

Trong đó có hai loại mỡ bụng:

Nội tạng : Chất béo này bao quanh các cơ quan của một người.

Dưới da : Đây là chất béo nằm dưới da.

Béo bụng rất có hại hơn so với mỡ dưới da. Mọi người nên thực hiện nhiều thay đổi lối sống và chế độ ăn uống để giảm béo bụng.

Nguyên nhân gây mỡ bụng khi ngồi
Nguyên nhân gây mỡ bụng khi ngồi

Vì sao ngồi đúng tư thế có thể giảm mỡ bụng 

Theo các bác sĩ chuyên khoa, việc ngồi nhiều, đặc biệt là ngồi sai tư thế sẽ khiến việc di chuyển giúp các khối cơ giải phóng các phân tử như lipoprotein lipase. Đây là một chất có khả năng xử lý chất béo và đường trong cơ thể. 

Ngồi đúng tư thế sẽ giúp cơ bụng ổn định, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa rất rõ rệt. Thực hành các tư thế tác động cơ học được coi là biện pháp cải thiện vòng eo thon gọn, săn chắc rất hiệu quả. 

Vì sao ngồi đúng tư thế có thể giảm mỡ bụng
Vì sao ngồi đúng tư thế có thể giảm mỡ bụng

Tư thế ngồi để giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh mà đơn giản

Sau khi xác định được nguyên nhân gây ra béo bụng thì bạn có thể dựa theo đó và Cenly gợi ý giúp bạn một số mẹo để giữ tư thế ngồi không bị béo bụng. Hãy áp dụng phương pháp này cùng Cenly để giảm mỡ hiệu quả.

Ngồi văn phòng làm việc

Công việc văn phòng luôn yêu cầu mọi người phải ngồi để hoàn thành công việc. Lúc làm việc bạn không thể thường xuyên đi lại hay di chuyển, thay vào đó, để hạn chế tối đa nguy cơ tích lũy mỡ thừa, bạn cần lựa chọn cách ngồi làm việc với tư thế đúng.

Ngồi thẳng lưng trên ghế làm việc có tác dụng cải thiện vóc dáng, giúp cơ thể đẹp hơn đồng thời hỗ trợ đánh tan mỡ bụng, mang lại cho bạn vòng eo gọn gàng, săn chắc. Hướng dẫn cách ngồi thẳng lưng để giảm mỡ bụng này như sau:

  • Bạn ngồi thẳng lưng, ngực ưỡn về phía trước. Tuyệt đối không để gù lưng hay khom người khi đang ngồi làm việc.
  • Cố gắng điều chỉnh cơ thể khi ngồi hay đứng đều ở tư thế thẳng lưng.
  • Trong lúc làm việc, 2 chân để song song với tư thế thoải mái nhất. Không ngồi bắt chéo chân hay khoanh chân sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
Tư thế ngồi để giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh mà đơn giản trong khi làm việc
Tư thế ngồi để giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh mà đơn giản trong khi làm việc

Ngồi yoga 

Yoga được xem là một trong những phương pháp trị liệu giúp giải tỏa cảm xúc, xua tan căng thẳng, rèn luyện cho cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Ngay cả khi làm việc tại văn phòng, bạn vẫn có thể tranh thủ thực hành yoga trong giờ nghỉ trưa ngắn với bài tập ngồi tại chỗ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách thực hiện yoga giảm mỡ bụng:

  • Bước 1: Ngồi thẳng lưng trên thảm tập, duỗi thẳng chân về phía trước
  • Bước 2: Gập đầu gối phải, nhẹ nhàng dùng 2 tay đặt mắt cá chân lên đùi. Gót chân phải gần với bụng và hướng lên trên. Sau đó thực hiện tương tự với chân trái.
  • Bước 3: Khi bàn chân được đặt thoải mái trên đùi và cả hai chân đã bắt chéo nhau, bạn có thể đặt tay ở bất kỳ vị trí nào bạn muốn. Thông thường, tay sẽ được đặt trên đầu gối.
  • Bước 4: Đầu giữ thẳng, hít thở sâu. Giữ tư thế từ 1 – 5 phút và lâu hơn nếu bạn ngồi thiền.
Ngồi tư thế yoga để không bị béo bụng
Ngồi tư thế yoga để không bị béo bụng

3. Kết hợp kem tan mỡ và thảo mộc giảm béo Cenly

Bên cạnh mẹo giữ tư thế ngồi không bị béo bụng, bạn có thể kết hợp cùng bộ đôi giảm béo – tan mỡ nhà Cenly để đánh bay mỡ thừa vùng bụng dưới. Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly: Hỗ trợ giảm béo an toàn không gây mất nước, giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm nguy cơ tích tụ mỡ tại các vùng nhạy cảm. Kem tan mỡ Cenly giúp người tiêu dùng giảm béo chủ động theo ý muốn. Tức là, bạn muốn giảm mỡ ở vùng da nào thì chỉ cần bôi kem Cenly lên vùng da đó theo đúng hướng dẫn. Nhờ đó, rất tiện dụng và đảm bảo giảm mỡ nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối như ý muốn. 

Kết hợp kem tan mỡ và thảo mộc giảm béo Cenly
Kết hợp kem tan mỡthảo mộc giảm béo Cenly

Hy vọng  mẹo để giữ tư thế ngồi không bị béo bụng cùng Cenly giúp bạn thêm động lực và áp dụng ngay thôi nhé! Và đừng quên liên hệ ngay với Cenly để kết hợp kem tan mỡ và thảo mộc giảm béo tiện lợi và hiệu quả nhanh chóng. Chúc bạn thành công và sở hữu vòng eo như ý mình mong muốn nha!