Gợi ý món ăn vặt cho hội giảm béo

Bạn đang trong quá trình giảm mỡ nhưng cơn thèm ăn vặt cứ ập đến khiến bạn luôn muốn ăn mọi thứ đặc biệt là đồ ngọt. Bạn là nhân viên văn phòng và luôn luôn trong tình trạng “buồn miệng” mà lại không dám ăn vì sợ béo. Đừng lo, bài viết dưới đây Cenly sẽ gợi ý cho các bạn một số món ăn vặt lành mạnh mà không lo tăng cân.

Các loại hạt dinh dưỡng

Đa phần các loại hạt đều cung cấp một lượng dinh dưỡng và năng lượng lớn cho cơ thể. Vì thế, khi ăn chúng ta không phải lo lắng về việc bị tích tụ mỡ thừa.

Bên trong các loại hạt có chứa lượng chất xơ, protein cao và các chất béo tốt giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm béo đáng kể.

Một nghiên cứu với phụ nữ cho thấy rằng những ai ăn hạnh nhân đều giảm được đáng kể số đo vòng eo và số cân nặng cũng giảm gấp ba lần.

Sữa chua không đường

Các bác sĩ, chuyên gia thường khuyên dùng sữa chua như một món ăn vặt không béo. Nguyên do là bên trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn cung cấp các chất như kẽm, axit lactic, canxi và các loại vitamin rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả giảm béo tốt nhất, các bạn chỉ nên sử dụng sữa chua không đường hoặc sữa chua Hy Lạp. Cùng với đó, mọi người có thể trộn sữa chua chung với các loại hạt hoặc hoa quả tươi cho tăng thêm hương vị và tránh bị nhàm chán.

Trái cây tươi

Một món ăn vặt lý tưởng cho team giảm béo chính là trái cây tươi. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết trái cây là thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cao. Các chất này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường sức khỏe cho tim mạch, đường ruột.

Cenly gợi ý cho bạn một số loại trái cây ít đường, hỗ trợ giảm béo như: ổi, dứa, lựu, nho,… Ngoài ra, mọi người cần lưu ý rằng chỉ nên ăn một lượng vừa đủ nếu không sẽ tăng cân trở lại.

Sôcôla đen

Nghe đến Sôcôla ắt hẳn các bạn cũng rất ngạc nhiên vì Sôcôla chưa bao giờ có mặt trong thực đơn ăn kiêng bởi lượng đường trong nó khá nhiều. Nhưng thực chất Sôcôla có màu càng sẫm thì lượng đường càng ít, đặc biệt là Sôcôla đen. Do vậy sản phẩm này vẫn có thể xếp vào danh sách những món ăn vặt cho những ai đang giảm béo.

Các chất có trong Sôcôla không chỉ giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ các hoạt động tim mạch mà còn giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Lưu ý khi ăn món này là chúng ta chỉ nên dùng 1 lượng giới hạn cỡ 1-2 viên mỗi ngày trước khi dùng bữa để tạo cảm giác no.

Trứng luộc

Có lẽ chúng ta không còn bàn cãi thêm gì về công dụng của trứng nữa bởi đây là một món ăn thân thuộc trong mọi chế độ ăn tăng cân, giảm béo. Món ăn vặt này vô cùng tiện lợi và chế biến rất nhanh chóng.

Các chất thiết yếu cần thiết cho con người đều có trong trứng, chẳng hạn như Vitamin B5, kali, sắt,… công dung chính của trứng giúp  giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Cũng như Sôcôla chúng ta chỉ nên ăn từ 1-2 trái một ngày, nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tăng cân. 

Ngoài ra để quá trình giảm cân hiệu quả hơn, mọi người có thể tìm đến bộ 3 sản phẩm tan mỡ kết hợp quá trình “Trong uống – Ngoài thoa” nhà Cenly. Bộ 3 gồm:

• Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly và Detox chanh.
• Gel tan mỡ Cenly.

Những sản phẩm của Cenly đều có chứa các thành phần từ thiên nhiên nên rất an toàn, lành tính và chứa các chất thải độc cho người dùng hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa, no lâu và đập tan mỡ cho từng vùng.

Để mua sản phẩm chính hãng các bạn có thể tìm đến các đại lý trong chuyên mục Hệ thống đại lý trên trang web https://cenlyvietnam.vn/store/ để đặt mua hàng chính hãng nhé!