Vì nóng lòng cải thiện thân hình kém thon mà nhiều người đã không ngần ngại áp dụng những phương pháp giảm béo khắc nghiệt nhưng lại thiếu khoa học. Trái đắng mà quá trình này mang lại là vô cùng lớn, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần và cả sắc đẹp của bạn. Vậy làm thế nào để giảm béo hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe? Theo dõi bài viết dưới đây của Cenly để có câu trả lời cho mình nhé!
1. Hậu quả khi giảm béo sai cách
1.1 Mất nước, hạ đường huyết
Một trong những hậu quả của việc giảm béo sai cách đó là cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, bị mất nước và hạ đường huyết nghiêm trọng. Trong khi đó, nước chiếm phần lớn trong cơ thể, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều hoà thân nhiệt.
1.2 Rụng tóc
Những người giảm béo sai cách thường bị thiếu hụt protein khiến cho họ dễ bị rụng tóc hơn so với người bình thường. Do đó, hãy cố gắng cân bằng và đừng loại bỏ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn nhé!
1.3 Bệnh về dạ dày
Việc ăn uống không điều độ, nhịn ăn, ăn uống sai cách lâu dần sẽ khiến bạn gặp phải các bệnh liên quan tới dạ dày. Trong đó, tình trạng chảy xệ dạ dày là một trong những tình trạng mà rất nhiều người đang gặp phải.
1.4 Da nhăn nheo
Việc giảm béo cấp tốc khiến da thiếu đi collagen và mất đi độ đàn hồi. Tình trạng chùng da rất nhanh xuất hiện cùng với đó là những vết nám da, sạm da và xỉn màu khiến bạn luôn trông thiếu sức sống và kém xinh.

2. Phương pháp giảm béo lành mạnh
2.1 Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Một trong những phương pháp giảm béo và đẩy lùi mỡ xấu lành mạnh nhất không thể không kể đến chính là luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Việc luyện tập đều đặn giúp bạn đốt cháy calo đáng kể cùng với đó, sức khỏe trở nên dẻo dai, thân hình săn chắc hơn.
2.2 Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là có một thực đơn đủ chất và ăn uống đúng giờ. Bạn có thể giảm bớt tinh bột trong thực đơn nhưng không nên bỏ hẳn và hãy bổ sung thêm lượng rau xanh, hoa quả cho các bữa ăn. Cùng với đó, hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, nếu đói bạn có thể ăn nhẹ với các thực phẩm lành mạnh như: đậu, trứng,…
2.3 Bổ sung đủ nước
Và để quá trình giảm béo sớm đạt hiệu quả đừng quên uống đủ nước hàng ngày bạn nhé! Tuy nhiên, bạn nên uống nhiều nước lọc thay vì nước có gas, nước ngọt hay các loại nước chứa nhiều đường. Giữ thói quen uống nước rất hữu ích cho quá trình trao đổi chất và thanh lọc cơ thể.
2.4 Sử kết hợp bộ combo sản phẩm giảm béo & kem tan mỡ Cenly
Sử dụng kết hợp combo Thảo mộc hỗ trợ giảm béo & Detox chanh cùng với kem tan mỡ Cenly, trong uống, ngoài thoa sẽ mang lại hiệu quả giảm béo gấp đôi.
Bảng thành phần được chiết xuất từ 100% thiên nhiên lành tính với những thảo dược quý được hàng triệu tín đồ làm đẹp tại Việt Nam và nhiều nước trên thế giới tin dùng.

Hy vọng những thông tin Cenly vừa đưa ra sẽ hữu ích với bạn đọc, ngoài ra để quá trình giảm béo đạt được hiệu quả tốt nhất hãy dành thời gian tìm hiểu và tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia để được hỗ trợ.
Bài viết liên quan
Màu son nào đang hot năm nay?
Phái đẹp đang rần rần với câu hỏi màu son nào hot nhất năm nay....
Th2
Mỡ tiêu tan – Nhan sắc thăng hạng cùng gel tan mỡ
Gel tan mỡ Cenly (Kem tan mỡ) là sản phẩm được nhận xét là sở...
Th2
Mỡ trong mỡ ngoài tan biến nhờ Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly
Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly đang tạo ra làn gió mới trên thị...
Th2
Quà tặng tinh tế cho các nàng trong mùa valentine
Phụ nữ khá nhạy cảm với những câu nói và hành động của phái mạnh,...
Th2
Đánh tan mặc cảm sao dạo này gầy thế?
Đâu phải lúc nào gầy cũng đẹp. Với những ai khó tăng cân thì cụm...
Th2
Son Cenly L2 – siêu phẩm kinh doanh mới
Tại sự kiện Year End Party Cenly 2022 vừa qua, công ty Cenly Organic đã...
Th2