Giảm béo đúng cách để “tút” lại vóc dáng hoàn hảo

Vì nóng lòng cải thiện thân hình kém thon mà nhiều người đã không ngần ngại áp dụng những phương pháp giảm béo khắc nghiệt nhưng lại thiếu khoa học. Trái đắng mà quá trình này mang lại là vô cùng lớn, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần và cả sắc đẹp của bạn. Vậy làm thế nào để giảm béo hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe? Theo dõi bài viết dưới đây của Cenly để có câu trả lời cho mình nhé! 

1. Hậu quả khi giảm béo sai cách 

1.1 Mất nước, hạ đường huyết

Một trong những hậu quả của việc giảm béo sai cách đó là cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, bị mất nước và hạ đường huyết nghiêm trọng. Trong khi đó, nước chiếm phần lớn trong cơ thể, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều hoà thân nhiệt. 

1.2 Rụng tóc

Những người giảm béo sai cách thường bị thiếu hụt protein khiến cho họ dễ bị rụng tóc hơn so với người bình thường. Do đó, hãy cố gắng cân bằng và đừng loại bỏ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn nhé! 

1.3 Bệnh về dạ dày

Việc ăn uống không điều độ, nhịn ăn, ăn uống sai cách lâu dần sẽ khiến bạn gặp phải các bệnh liên quan tới dạ dày. Trong đó, tình trạng chảy xệ dạ dày là một trong những tình trạng mà rất nhiều người đang gặp phải. 

1.4 Da nhăn nheo 

Việc giảm béo cấp tốc khiến da thiếu đi collagen và mất đi độ đàn hồi. Tình trạng chùng da rất nhanh xuất hiện cùng với đó là những vết nám da, sạm da và xỉn màu khiến bạn luôn trông thiếu sức sống và kém xinh. 

2. Phương pháp giảm béo lành mạnh 

2.1 Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Một trong những phương pháp giảm béo và đẩy lùi mỡ xấu lành mạnh nhất không thể không kể đến chính là luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Việc luyện tập đều đặn giúp bạn đốt cháy calo đáng kể cùng với đó, sức khỏe trở nên dẻo dai, thân hình săn chắc hơn. 

2.2 Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là có một thực đơn đủ chất và ăn uống đúng giờ. Bạn có thể giảm bớt tinh bột trong thực đơn nhưng không nên bỏ hẳn và hãy bổ sung thêm lượng rau xanh, hoa quả cho các bữa ăn. Cùng với đó, hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, nếu đói bạn có thể ăn nhẹ với các thực phẩm lành mạnh như: đậu, trứng,…

2.3 Bổ sung đủ nước 

Và để quá trình giảm béo sớm đạt hiệu quả đừng quên uống đủ nước hàng ngày bạn nhé! Tuy nhiên, bạn nên uống nhiều nước lọc thay vì nước có gas, nước ngọt hay các loại nước chứa nhiều đường. Giữ thói quen uống nước rất hữu ích cho quá trình trao đổi chất và thanh lọc cơ thể. 

2.4 Sử kết hợp bộ combo sản phẩm giảm béo & kem tan mỡ Cenly

Sử dụng kết hợp combo Thảo mộc hỗ trợ giảm béo & Detox chanh cùng với kem tan mỡ Cenly, trong uống, ngoài thoa sẽ mang lại hiệu quả giảm béo gấp đôi. 

Bảng thành phần được chiết xuất từ 100% thiên nhiên lành tính với những thảo dược quý được hàng triệu tín đồ làm đẹp tại Việt Nam và nhiều nước trên thế giới tin dùng. 

Hy vọng những thông tin Cenly vừa đưa ra sẽ hữu ích với bạn đọc, ngoài ra để quá trình giảm béo đạt được hiệu quả tốt nhất hãy dành thời gian tìm hiểu và tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia để được hỗ trợ.