GIẢI PHÁP DÀNH CHO NGƯỜI GẦY LÂU NĂM

Một vài nguyên nhân dẫn đến tình trạng gầy lâu năm

Có phải bạn luôn thắc mắc rằng tại sao mình ăn đủ bữa và hầu như không bỏ bữa nhưng thể trạng vẫn gầy gò, ốm yếu. Vậy thì đây sẽ là bài viết dành cho bạn!

Hiện nay bên cạnh việc giảm béo thì việc tăng cân cũng là vấn đề nan giải đối với nhiều bạn trẻ. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên là từ đâu?

Trước tiên phải nói đến chính là chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp với thể trạng cơ thể và tình trạng lười vận động. Ngoài ra, thói quen thức khuya cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng gầy ốm. 

Giải pháp nào giúp cải thiện tình trạng gầy lâu năm

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Nguyên nhân của việc bạn không bỏ bữa mà cơ thể vẫn gầy gò là do lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể chưa đảm bảo, lượng thức ăn hằng ngày đưa vào cơ thể không đủ bù đắp năng lượng đã tiêu hóa.

Thế nên việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp vô cùng quan trọng. Bạn cần đáp ứng đúng và đủ lượng calo cần cho quá trình tiêu hóa.

Tinh bột hỗ trợ rất tốt cho quá trình tăng cân, vậy nên bên cạnh sử dụng 3 bữa chính một ngày, bạn cần bổ sung thêm ít nhất 3 bữa phụ để đảm bảo rằng cơ thể luôn đủ năng lượng cho quá trình tiêu hao.

Cường độ rèn luyện thể dục thể thao

Có rất nhiều bạn nghĩ rằng người gầy ốm thì không cần rèn luyện thể thao bởi vì việc làm này chỉ thường dành cho người muốn giảm béo mà thôi.

Trên thực tế dù ở thể trạng nào thì việc rèn luyện sức khỏe để duy trì sức đề kháng vẫn luôn là yếu tố quan trọng để chúng ta tự điều chỉnh được cân nặng.

Vì vậy luyện tập thể thao không chỉ giúp cơ thể săn chắc, thân hình cân đối, tăng cường sức khỏe. Mà còn thúc đẩy quá trình hấp thu năng lương tốt hơn, ngủ ngon hơn và ăn ngon hơn.

Thế nhưng đối với người cần tăng cân, thì cường độ luyện tập vô cùng quan trọng, vì nếu luyện tập quá nhiều sẽ dẫn tới đốt cháy hết lượng calo cố gắng nộp vào cơ thể.

Từ bỏ thói quen thiếu lành mạnh

Có thể nói giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người, việc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó, ngủ đủ 8 tiếng/ ngày sẽ giúp cơ thể giảm đi lượng calo tiêu hao , dễ dẫn đến tình trạng giảm sút cân nặng.

Ngoài ra các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, nước có gas,… là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khó tăng cân.

Bên cạnh việc làm cho quá trình tăng cân của bạn trở nên chậm chạp mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Do đó bạn cần hạn chế nạp các chất này vào cơ thể, để quá trình tăng cân diễn ra nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Bổ sung chất dinh dưỡng nhờ thảo mộc hỗ trợ tăng cân

Bên cạnh các phương pháp hỗ trợ tăng cân truyền thống, thì việc bổ sung chất dinh dưỡng nhờ thực phẩm hỗ trợ tăng cân sẽ giúp chúng ta rút ngắn thời gian tăng cân, an toàn và hiệu quả.

Thảo mộc Weight Gain Cenly là sản phẩm hỗ trợ tăng cân sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề trên với thành phần chiết suất 100% từ các thảo mộc thiên nhiên như:

• • Nhân sâm: Công dụng kích thích cảm giác thèm ăn, tăng cường hệ miễn dịch
  • Hoài sơn: Trong hoài sơn có chứa tinh bột 63,25% rất phù hợp cho người tăng cân
  • Tâm sen: Với công dụng chữa mất ngủ giúp ngủ sâu, ngủ ngon hơn. Ngoài ra trong tâm sen có rất nhiều chất sơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa.

Ngoài ra còn có các loại thảo mộc khác như: Mật ong, bạch biển đậu, bột tảo xoắn,…lành tính và phù hợp với mọi cơ địa.

Với những thông tin đề cập ở trên, Cenly chúc bạn có những giải pháp giảm cân hiệu quả nhất!