Đâu riêng gì mỡ bụng, mỡ nách cũng là nỗi ám ảnh của phụ nữ chúng ta

Mỗi khi diện váy hay những chiếc áo ôm sát khuôn ngực, nhiều cô nàng đều phải ái ngại với phần mỡ nách hiện rõ. Vậy bài viết này sẽ giúp bạn xoá tan nỗi ám ảnh.

Mỡ nách tồn tại do đâu?

Mỡ nách, hay được gọi là mỡ thừa vùng nách, là một số nếp gấp của da và mô ở vùng dưới cánh tay hay được thấy như phần thịt thừa nhô lên ở cạnh nách nên nhiều chị em phụ nữ thường không hay để ý đến, nhưng khi mặc các trang phục hở tay như áo hai dây, váy cúp ngực… thì mỡ nách mới lộ ra rõ ràng hơn. Có nhiều nguyên nhân gây ra mỡ nách nhưng các nguyên nhân chủ yếu thường là:

• Di Truyền
• Lười vận động
• Hormone
• Sưng hạch bạch tuyết
• Dấu hiệu lão hoá
• Sử dụng áo ngực “không vừa vặn”
• Rối loạn chuyển hoá

Nhìn chung, dù là do nguyên nhân tác động nào đi chăng nữa thì việc có mỡ thừa ở vùng dưới cánh tay cũng đều gây ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ, khiến chúng ta mất tự tin hơn khi diện quần áo cũng như tiềm ẩn nguy cơ gây nên các u mỡ, bướu mỡ dưới nách. Do vậy việc tìm tới các phương pháp làm giảm mỡ vùng nách là điều cần thiết. Hãy để Cenly chia sẻ 3 bí quyết giúp bạn loại bỏ phần mỡ thừa này và thêm phần tự tin hơn nhá!

3 cách giảm mỡ nách hiệu quả tại nhà cho các nàng

Xây dựng chế độ ăn hợp lí 

Hãy nạp cho cơ thể các loại trái cây, rau củ nhiều hơn lượng tinh bột vì trong rau, quả chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, góp phần đào thải lượng mỡ trong người bạn ra ngoài. Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế tinh bột thông thường là cơm trắng bằng khoai lang, cơm gạo lứt sẽ giúp bạn phát huy tối đa trong việc cắt giảm mỡ.

Chăm chỉ tập những bài tập Gym tác động tới vùng mỡ nách

Gym có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tiêu hao năng lượng cũng như hạn chế tích tụ các mô mỡ dư. Bên cạnh đó, các ngấn mỡ vùng nách, lườn, vai và bắp tay của các bạn sẽ săn chắc, thon gọn hơn trông thấy.

Một số bài tập hiệu quả:

• Bài tập chống đẩy: Có tác động lên vùng lưng, nách, bắp tay… giúp giảm mỡ toàn thân. Đồng thời, động tác này còn giúp cơ vai linh hoạt, dẻo dai hơn.
• Bài tập ép ngực, co duỗi chân: Động tác ép ngực, co duỗi chân thích hợp cho những ai tích tụ nhiều ngấn mỡ tại hai bên nách. Thực hiện ép ngực, co duỗi chân sẽ giúp tác động đến hai bên bắp tay, làm tan mỡ vùng nách hiệu quả.
• Bài tập Plank xoay người: Ngoài việc giảm mỡ lườn, hông, bài tập plank xoay người còn giúp giảm mỡ bắp tay và dưới cánh tay.
• Yoga tư thế bồ câu một chân: Tư thế này có tác dụng làm căng cơ tay, vai và đùi.. nhờ vậy loại bỏ các cục mỡ dưới nách nhanh chóng.
• Yoga tư thế tấm ván ngược: Bài tập yoga này có tác dụng tăng sức mạnh cho phần cổ tay, lưng và chân, nhờ đó mỡ thừa cánh tay cũng được cải thiện rõ rệt.

Giảm “Mỡ Nách” hiệu quả bằng “Kem Tan Mỡ Cenly”

Ngoài 1 chế độ ăn hợp lí, 1 chế độ tập luyện phù hợp, thì bạn không thể thiếu một trợ thủ đắc lực đến từ nhà Cenly đó chính là “Kem Tan Mỡ Cenly”.

Với thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, đặc biệt từ “Chiết suất ớt” sẽ hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa ở nách đang tích trữ lâu ngày một cách hiệu quả-nhanh chóng và an toàn không gây nóng rát vùng da.

Bên cạnh đó sản phẩm “Kem Tan Mỡ Cenly” còn giúp cho vùng thoa kem được làm dịu, dưỡng ẩm và ngăn ngừa vết rạn. Kết hợp với 1 chế độ ăn “sạch” và tập luyện thường xuyên, sẽ đem lại cho bạn một kết quả nhanh chóng và tốt nhất.

Đã có “Kem Tan Mỡ Cenly”, tự tin và thoải mái diện những thiết kế khoe trọn vẻ đẹp body hoàn hảo nào!