Mỡ đùi được hình thành từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, có người do cơ địa có người do quá trình vận động hay ăn uống không phù hợp. Và dù đó là gì thì đều làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và khiến không ít người cảm thấy tự ti.
Thấu hiểu được điều đó, Cenly đã tổng hợp một số gợi ý về cách giảm mỡ đùi cho mọi người cùng tham khảo.
Bài tập giảm mỡ đùi
Việc luyện tập đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm săn chắc và loại bỏ mỡ đùi.
Đầu tiên, các bạn hãy chọn những bài tập gym tác động trực tiếp tới đùi và bắp chân để chúng được thon gọn hơn. Cùng với đó, bạn có thể tham khảo thêm bài tập yoga tác động vào phần đùi từ nhiều góc khác nhau. Nhờ vậy, phần cơ của bạn sẽ săn chắc và khoẻ mạnh hơn. Kiên trì áp dụng những bài tập này sau một thời gian đùi bạn sẽ gọn hơn trông thấy.
Chế độ ăn uống giảm mỡ đùi
Để giảm mỡ đùi, các bạn cũng phải quan tâm tới các thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày. Theo đó, bạn cần tăng cường chất xơ, uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Song song hãy xây dựng thực đơn với lượng calo hợp lý. Củ cải trắng, trà xanh, táo, trứng gà, thịt gà,… đều là những thực phẩm có thể hỗ trợ cải thiện phần mỡ tích tụ tại vùng đùi.
Thay đổi lối sống
Những cách làm thon gọn đùi nhanh không thể không kể đến việc thay đổi lối sống lành mạnh và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Đầu tiên là đi ngủ sớm, thức khuya thường làm cho chúng ta có cảm giác thèm ăn, ăn ngoài tiêu chuẩn và vượt qua lượng calo khiến cơ thể nhanh chóng mập lên. Đồng thời, cơ thể cũng sẽ tiết ra một loại hormone góp phần làm cho mỡ thừa tăng nhanh hơn.
Cùng với đó, hãy luôn giữ trạng thái cơ thể thoải mái, không căng thẳng, không nôn nóng về việc giảm béo. Vì quá trình giảm béo nói chung và giảm mỡ đùi nói riêng đều tính bằng tuần bằng tháng chứ không phải một hai ngày mà có hiệu quả.
Massage mỡ đùi bằng kem tan mỡ
Việc massage là cách giúp giảm mỡ đùi vô cùng hiệu quả. Khi thực hiện cách này các bạn có thể sử dụng kem tan mỡ Cenly để đốt cháy mỡ nhanh chóng. Được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên lành tính như: Muối, tinh chất ớt, quế,… mang tính nóng cao, mỡ thừa sẽ được loại bỏ hiệu quả nếu các bạn sử dụng đúng theo chỉ dẫn và kết hợp tốt các bài tập cũng như chế độ ăn uống.
Bài viết liên quan
Cùng Cenly hưởng ứng ngày trái đất 22/04
Ngày Trái Đất và thực hiện lối sống bền vững hơn, cùng CENLY chung tay...
Th4
Son Cenly L2 lựa chọn sắc màu riêng cho nàng
Son Môi Cenly L2 không chỉ là một sản phẩm làm đẹp, mà còn là...
Th4
Chúc mừng lễ giỗ tổ Hùng Vương 10 tháng 3
Giỗ tổ Hùng Vương, còn được gọi là Quốc Giỗ hay Lễ hội Đền Hùng...
Th4
Cẩn trọng hàng giả nhái sản phẩm Cenly
Người tiêu dùng hiện nay thường có xu hướng tìm kiếm những nơi bán sản...
Th4
5 điểm chạm giúp eo thon dáng gọn
Bạn đã từng nghĩ về một cơ thể hoàn hảo, một làn da căng tràn...
Th4
Chúc mừng ngày cá tháng tư với nhiều ưu đãi hấp dẫn
Cenly vẫn đang diễn ra CTKM mua 1 tặng 1, nhân ngày cá tháng tư...
Th4