Bí quyết giảm béo cấp tốc tại nhà cực kỳ đơn giản cùng Cenly

image1 8

Rất nhiều người thường nghĩ, cơ thể tăng cân và nhiều mỡ thừa là do lười vận động. Do đó, khi nói đến giảm béo, họ chỉ quan tâm đến việc tăng cường hoạt động thể chất mà không hề quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Đây là một quan điểm rất sai lầm vì trên thực tế, chế độ dinh dưỡng mà bạn nạp vào cơ thể sẽ quyết định đến 70% kết quả quá trình giảm béo của bạn. 

Bổ sung dưỡng chất từ các loại thực phẩm tốt cho việc giảm béo

Protein 

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ đảm bảo cung cấp được lượng carbohydrate từ 20 -50 gam mỗi ngày dành cho cơ thể. Theo một số nghiên cứu dinh dưỡng, các loại thực phẩm giàu protein cũng có thể mang đến hiệu quả thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể từ 80 – 100 calo mỗi ngày. 

Protein - nguồn dưỡng chất cần thiết cho người giảm béo 
Protein – nguồn dưỡng chất cần thiết cho người giảm béo

Bên cạnh đó, việc bổ sung protein vào bữa ăn hàng ngày còn có thể giúp bạn bổ sung 441 calo mỗi ngày, mang lại cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và từ đó mang lại hiệu quả giảm béo rất tuyệt vời. Chính vì thế, protein có thể được xem là vua của các loại thực phẩm trong chế độ giảm béo.

Một số loại thực phẩm giảm béo giàu protein mà bạn nên bổ sung vào thực đơn là:

  • Các loại thực phẩm giàu Omega 3 như các loại cá hồi, cá ngừ, cá thu…
  • Trứng và các loại thực phẩm chế biến từ trứng.
  • Hải sản các loại.
  • Các loại thịt giàu protein như thịt gà (ức gà), thịt bò, thịt heo…

Các loại chất béo tốt

Nghe đến chất béo thì rất nhiều người rất ái ngại và có suy nghĩ tiêu cực khi ăn các loại thực phẩm giàu chất béo. Tuy nhiên, chất béo cũng có nhiều loại và vẫn có chất béo tốt cho quá trình loại bỏ mỡ thừa. Không chỉ mang đến công dụng hỗ trợ giảm béo, những loại chất béo tự nhiên này còn mang đến hiệu quả về sức khỏe và không gây hề gây tác động đến nguy cơ về bệnh tim mạch.

Một số thực phẩm chứa chất béo tốt cho quá trình giảm béo 
Một số thực phẩm chứa chất béo tốt cho quá trình giảm béo

Một số loại chất béo nên bổ sung vào thực đơn như:

  • Dầu ô liu.
  • Quả bơ.
  • Dầu dừa.
  • Các loại chất béo tự nhiên khác…

Các loại rau và trái cây 

Bổ sung chất xơ từ các loại rau, củ, trái cây chính là giải pháp hoàn hảo cho những bữa ăn giảm béo. Đối với các loại thực phẩm giàu chất xơ, dù bạn có ăn bao nhiêu thì cũng không cần lo về vấn đề vượt giới hạn lượng calo cần nạp vào cơ thể.

Chất xơ tốt cho việc xây dựng thực đơn giảm béo 
Chất xơ tốt cho việc xây dựng thực đơn giảm béo

Một số loại thực phẩm giàu chất xơ bạn cần bổ sung vào cơ thể như:

  • Dưa leo
  • Cần tây
  • Các loại cải
  • Rau chân vịt
  • Xà lách…

Tập thể dục đều đặn 

Tập thể dục và tăng cường hoạt động thể chất sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm béo của mình. Bên cạnh về lợi ích sức khỏe, việc tập thể dục 3-4 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, săn chắc cơ và lấy lại vóc dáng hiệu quả. 

Bạn có thể lựa chọn nhiều loại hình thể thao khác nhau như tập gym, đạp xe, chạy bộ, tập yoga…Nếu là người mới bắt đầu với gym, bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của huấn luyện viên thể hình để có thể đưa ra bài tập phù hợp với mục tiêu cân nặng của mình.  

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm béo và tan mỡ Cenly

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thể thao đều đặn thì việc sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm béo chính là điểm mấu chốt giúp đẩy nhanh tiến độ lấy lại vóc dáng của bạn. Cenly Organic – thương hiệu mang đến những giải pháp về sức khỏe và làm đẹp đến từ Việt Nam. Dù bạn muốn giảm béo cụ thể ở vị trí nào thì Cenly vẫn có thể đáp ứng cho bạn.

Giảm béo toàn thân 

Với mục tiêu lấy lại vóc dáng, giảm béo toàn thân, thực phẩm hỗ trợ giảm béo Cenly chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Được chiết xuất từ các loại thảo mộc thiên nhiên, giàu dưỡng chất và đặc biệt là cực kỳ lành tính, thảo mộc hỗ trợ giảm béo mang đến công dụng giảm béo hiệu quả như:

  • Tăng cường chuyển hóa chất béo bên trong cơ thể, từ đó mang đến hiệu quả giảm béo nhưng không bị mất nước.
  • Giảm béo an toàn và không gây tác dụng phụ nhờ thành phần thiên nhiên, được chọn lọc và sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt.
  • Hỗ trợ giảm béo toàn thân, tác động lên tất cả những vùng chứa mỡ thừa. 

Bên cạnh công dụng lấy lại vóc dáng tuyệt vời thì Cenly Organic còn gửi đến quý khách hàng một chương trình khuyến mãi mua 1 được 4 khi mua sản phẩm hỗ trợ giảm béo Cenly. Khi mua sản phẩm thảo mộc hỗ trợ giảm béo tại bất kỳ đại lý nào của hệ thống Cenly trên toàn quốc thì bạn sẽ nhận được ngay một bộ quà tặng bao gồm:

  • Một hộp Detox chanh phiên bản nâng cấp lên đến 30 viên.
  • Một thước dây đo.
  • Một quyển cẩm nang giảm béo độc quyền Cenly.

Với sự trở lại lần này, detox chanh sẽ xuất hiện mới một diện mạo hoàn toàn mới và công nghệ sản xuất cũng được nâng cao. Đặc biệt, nếu sử dụng detox chanh kết hợp với thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly sẽ mang lại công dụng đánh tan mỡ thừa tuyệt vời. 

Giải pháp giảm béo từng vùng cụ thể 

Nếu bạn đang bị mất cân đối cơ thể và cần một giải pháp đánh tan mỡ thừa từng vùng cụ thể thì kem tan mỡ Cenly chính là giải pháp dành cho bạn ngay lúc này. Với khả tác động lên từng vùng mỡ cụ thể, bôi đến đâu mỡ thừa trôi đến đây, kem tan mỡ Cenly luôn được xem là “người bạn đồng hành” của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là những người bận rộn, không có nhiều thời gian cho việc giảm béo.

Kem tan mỡ Cenly, giải pháp đánh tan mỡ thừa 
Kem tan mỡ Cenly, giải pháp đánh tan mỡ thừa

Kem tan mỡ Cenly sở hữu bảng thành phần chuẩn “organic” như tinh dầu bạc hà, gừng, bơ hạt mỡ…, Từ đó, kem tan mỡ có thể mang lại hiệu quả đánh tan mỡ thừa tuyệt vời nhưng đảm bảo sự lành tính, không gây kích ứng mà còn giúp da săn chắc và mịn màng hơn.

Dù bạn muốn giảm béo ở bất kỳ vị trí nào đùi, bắp tay, bụng hay mông… , kem tan mỡ Cenly đều có thể giúp bạn giải quyết một cách hiệu quả.

Giảm béo sẽ không còn là vấn đề quá khó khăn nếu bạn biết thực hiện đúng cách. Cenly Organic, thương hiệu luôn đồng hành cùng bạn trong những hành trình lấy lại vóc dáng chuẩn.

LIÊN HỆ