Bí kíp phòng ngừa mụn với Serum mụn Amoli

IMG 7393

Mụn sẽ lên nhiều như “quân Nguyên” nếu bạn ăn những thực phẩm này

Mụn là điều khiến nhiều người đau đầu. Nếu muốn hết mụn, hãy ghi nhớ và tránh xa những loại thực phẩm này để có thể phòng ngừa mụn hiệu quả

Chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng mụn trứng cá. Nó sẽ khiến bạn mất tự tin, ngại giao tiếp, không dám ra ngoài gặp ai. Nhiều người nghĩ rằng đó là do mình thực hiện làm sạch da chưa đúng cách. Nhưng bạn biết không, nó chủ yếu là do việc bạn ăn các loại thức ăn tạo điều kiện để mụn hình thành nhiều hơn đó. Hãy cùng điểm qua một vài loại thực phẩm mà người bị mụn nên tránh để chữa dứt điểm tình trạng này.

Mụn là vấn đề khiến nhiều người đau đầu và tìm giải pháp phòng ngừa mụn
Mụn là vấn đề khiến nhiều người đau đầu và tìm giải pháp phòng ngừa mụn

Ảnh hưởng của chế độ đến da

Thức ăn chúng ta nạp hằng ngày vào cơ thể có ảnh hưởng rất nhiều đến da. Không phải bởi chúng chỉ có tính nóng hay lạnh như bạn vẫn nghĩ mà nguyên nhân chủ yếu là do lượng đường trong máu tăng nhanh. Khi đó, cơ thể phải tiết ra hormone insulin.

Nếu lượng insulin trong máu quá cao thì các tuyến dầu trên da sẽ phải sản xuất nhiều dầu hơn từ đó nguy cơ bị mụn trứng cá cũng sẽ tăng cao. Chính vì thế, khi bị mụn, không chỉ điều trị bên ngoài da, ăn, uống đồ mát mà quan trọng là không ăn các loại thực phẩm khiến lượng đường trong máu tăng nhanh.

Bị mụn trứng cá không nên ăn – uống gì?

Hãy lưu ý, loại bỏ những loại thực phẩm sau để không còn đau đầu vì mụn.

Sữa bò

Sữa bò là cái tên đầu tiên khiến cho lượng đường trong máu tăng lên dẫn đến mụn xuất hiện trên da của bạn. Da của bạn sẽ bị tăng mức độ viêm nhiễm từ đó dẫn đến nổi mụn.

Bởi khi uống sữa bò quá nhiều, hormone insulin sẽ sản sinh quá nhiều khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn. Lỗ chân lông bị bịt kín. Bụi bẩn bám trên da nhiều hơn. Từ đó, tạo điều kiện để mụn phát triển.

sua bo
Hạn chế uống sữa bò để khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn

Đường

Nếu để nói về thủ phạm khiến lượng đường trong cơ thể tăng thì không thể nào bỏ qua được đường. Đây vốn là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nó giúp bổ sung năng lượng hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên, ăn quá nhiều sẽ khiến da nổi mụn.

Nói vậy không có nghĩa là bạn phải cắt hẳn lượng đường hằng ngày, không ăn bánh, kẹo, socola… mà là hạn chế ăn các loại thực phẩm này. Đây chắc chắn là những món khoải khẩu của nhiều bạn nữ. Nhưng để da xinh thì hãy hạn chế nhé.

keo ngot
Không ăn quá nhiều đường

Thực phẩm chứa nhiều glycemin

Glycemin sẽ có nhiều trong các loại thực phẩm là: cơm trắng, bánh mỹ, ngũ cốc đã qua chế biến, khoai tây, bánh ngọt, bánh quy… Ăn nhiều thực phẩm này sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng cao.

Và lời khuyên dành cho bạn là hạn chế chúng đến mức tối đa nếu bị mụn. Thay thế các loại thực phẩm này bằng rau, ngũ cốc nguyên hạt, hoai lang hoặc trái cây.

Đồ ăn vặt

Trong tất cả các loại đồ ăn vặt đều sẽ có đường cũng như các chất ảnh hưởng đến da của bạn. Nếu muốn có làn da mịn màng thì đừng dại mà ăn chúng nhé.

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh dù rất tiện lợi nhưng là nguyên nhân khiến tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể tăng nhanh. Ngoài ra, lượng mỡ có trong các loại đồ ăn này cũng không tốt cho cơ thể của bạn một chút nào. Không nên ăn thường xuyên cũng như tập thói quen gọi các loại đồ ăn tốt cho sức khỏe hơn nếu bắt buộc phải đến nơi này.

Loại bỏ đồ ăn nhanh, đồ cay nóng
Loại bỏ đồ ăn nhanh, đồ cay nóng là phương pháp ngừa mụn hiệu quả

Socola

Socola chính là câu trả lời cuối cùng cho câu hỏi ăn gì khiến da hình thành mụn. Không chỉ khiến da có nhiều mụn mà socola cũng khiến cho tình trạng mụn trầm trọng hơn, các nốt mụn đau đớn hơn. Nếu là tín đồ của món ăn này, bạn có thể chọn socola đắng thay vì các loại có vị ngọt. Và cũng hạn chế sử dụng đến mức tối đa.

Với những loại đồ ăn khiến tình trạng mụn của bạn trầm trọng ở phía trên, hãy hạn chế sử dụng ở mức thấp nhất. Sức khỏe và sắc đẹp cần được ưu tiên hàng đầu. Bên cạnh đó, cũng hãy sử dụng các loại serum trị mụn đảm bảo chất lượng để có làn da như mong muốn.

LIÊN HỆ