Bảng danh sách những thực phẩm gây béo phì khiến bạn từng lầm tưởng

web 3

Theo nhiều nghiên cứu gần đây thì khả năng thừa cân, béo phì xảy ra càng cao, nhất là đối với phái nữ. Vậy nên, phụ nữ ngày nay rất chịu khó đầu tư vào việc cải thiện vóc dáng. Có thể kể đến như chế độ ăn uống lành mạnh hay luyện tập thể thao. Tuy nhiên những phương pháp này đòi hỏi phải có sự kiên trì và thời gian. Các bạn hãy tham khảo qua bảng danh sách những thực phẩm gây béo phì 

Nguyên nhân gây béo phì 

Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. 

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nguyên nhân gây bệnh béo phì còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố sau đây:

  • Chế độ ăn uống chính là những yếu tố hàng đầu tác động đến trọng lượng và sức khỏe của chúng ta và đó cũng chính là lý do phổ biến nhất gây ra bệnh béo phì.
  • Ngại vận động hoặc tính chất công việc thường xuyên phải ngồi một chỗ khiến cơ thể không đốt cháy nhiều calo.
  • Trong một số trường hợp, yếu tố tâm lý cũng khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát gây nên béo phì.
  • Sự căng thẳng và lo âu cũng là một trong những “thủ phạm” gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.
  • Bệnh béo phì có mối liên quan chặt chẽ đến yếu tố di truyền.
Nguyên nhân gây béo phì
Nguyên nhân gây béo phì

Ngoài ra còn rất nhiều nguyên nhân khác dẫn đến nguy cơ bị mắc bệnh béo phì rất cao. Béo phì sẽ thúc đẩy việc hình thành các khối mỡ dày, đặc biệt là những khối mỡ vùng bụng, bắp tay, đùi hay mông khiến cơ thể tăng cân một cách mất kiểm soát vô cùng nguy hiểm

Tổng hợp những nhóm thực phẩm gây béo phì

Nhóm các thực phẩm có chứa gluten

Gluten được cho là nguyên nhân béo phì và cũng chính là nguyên nhân gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Những phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh, khi nội tiết tố bị mất cân bằng, suy giảm nội tiết tố sẽ dễ gặp phải tình trạng béo phì do thực phẩm gluten.

Gluten là một loại carbohydrate khiến cơ thể dễ bị tăng cân và gặp phải một số tình trạng như táo bón, ăn không tiêu, viêm ruột. Gluten là chất có nhiều trong bánh mì, các loại mỳ ống, pizza, hay các loại bánh ngọt,…

Nhóm các thực phẩm có chứa gluten
Nhóm các thực phẩm có chứa gluten

Nhóm các thực phẩm chứa nhiều đường

Chế độ ăn tiêu thụ quá nhiều đường sẽ làm thay đổi hoạt động của hormone và gây tăng cân, béo phì. Đường phụ gia trong thực phẩm có chứa một nửa là glucose, một nửa là fructose. Glucose có trong nhiều loại thực phẩm như tinh bột, mì gói,…nhưng đa số fructose có nguồn gốc từ đường phụ gia.

Nhóm các thực phẩm chứa nhiều đường
Nhóm các thực phẩm chứa nhiều đường

Nhóm các thực phẩm chế biến sẵn

Những người có chế độ ăn nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều mỡ, nhiều đường hoặc muối, các loại xúc xích, đồ ăn nhanh hoặc những loại đồ uống có gas,… sẽ dẫn tới thừa năng lượng và tích tụ, dần trở thành thừa cân, béo phì. 

Nhóm thực phẩm chiên, rán chứa nhiều dầu

Phần lớn các loại dầu ăn đều có chứa nhiều axit béo omega-6 và rất ít axit béo omega-3. Điều này dễ gây ra sự mất cân bằng giữa những loại axit béo kể trên và cũng chính là nguyên nhân khiến bạn béo phì. Nhóm thực phẩm này gồm các món như là: khoai tây chiên, gà rán,…

Nhóm thực phẩm chiên, rán chứa nhiều dầu
Nhóm thực phẩm chiên, rán chứa nhiều dầu

Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly hỗ trợ cải thiện vóc dáng

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều biện pháp giảm cân khác nhau như tập gym, yoga, ăn kiêng,… Tuy nhiên những biện pháp này đều đòi hỏi sự bền bỉ và kiên trì, nhưng Cenly sẽ giúp bạn. Thêm vào đó khi sử dụng chị em cũng nên có một chế độ ăn uống hợp lý cũng như tập luyện vừa phải để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Bộ đôi sản phẩm giảm béo tan mỡ Cenly
Bộ đôi sản phẩm giảm béo tan mỡ Cenly

Đến với Cenly, mọi người không chỉ được trải nghiệm thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly. Mà bạn bạn còn được tư vấn thêm về sản phẩm tan mỡ Cenly kết hợp với nhau sao cho hiệu quả nhất. Cenly đã thực hiện một khảo sát đối với những khách hàng đã từng sử dụng sản phẩm Cenly và nhận được những phản hồi vô cùng tích cực. Vì sau khi sử dụng khách hàng không bị lên cân lại cũng như cảm thấy cơ thể khỏe hơn. 

Những thành quả đó đều là trái ngọt của sự nỗ lực nghiên cứu cũng như không ngừng cải tiến sản phẩm của đội ngũ Cenly. Các thành phần thiên nhiên đều được sàng lọc và trải qua quy trình kiểm duyệt khắt khe trước khi đưa vào sản xuất. 

Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly hiệu quả nhanh chóng
Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly hiệu quả nhanh chóng

Sản phẩm giảm cân Cenly hàng chính hãng nổi tiếng với công dụng:

  • Giúp làm giảm cảm giác thèm ăn
  • Giảm cân an toàn mà không gây mất nước
  • Giảm nguy cơ tích mỡ tại các vùng như bụng, hông, đùi,…

Đặc biệt, khi kết hợp thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly với kem tan mỡ Cenly sẽ tăng gấp đôi hiệu quả giảm béo. Trên đây là bảng danh sách những thực phẩm gây béo phì, Cenly mong rằng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về giảm béo. Hãy cùng Cenly chăm sóc lại vóc dáng chuẩn để tự tin toả sáng trên hành trình của mình các bạn nhé!

LIÊN HỆ