Áp dụng cách này gầy kinh niên cũng dễ tăng cân

Áp dụng cách này gầy kinh niên cũng dễ tăng cân

Trong khi nhiều người đang nỗ lực để giảm béo, giảm mỡ cơ thể thì cũng không ít người đang đau đầu vì ăn mãi cũng chẳng tăng cân. Nếu các bạn đang gặp phải tình trạng trên chớ bỏ qua bài viết này của Cenly, chúng tôi sẽ bật mí 3 cách tăng cân hiệu quả cho người gầy kinh niên. 

Bổ sung thực phẩm cần thiết vào chế độ ăn uống

Nhiều bạn vẫn thường thắc mắc sao mình ăn nhiều mà vẫn gầy, một trong những nguyên nhân có thể bạn chưa bổ sung đủ những thực phẩm cần thiết vào chế độ ăn uống hàng ngày đấy. 

Vậy những thực phẩm cần thiết đó là gì? Chúng tôi sẽ gợi ý ngay đây: 

Một tháp dinh dưỡng cho người gầy tăng cân thường bao gồm rau củ, hoa quả, thịt cá, ngũ cốc, các chất béo lành mạnh,…

Đặc biệt, các chất béo cần được bổ sung đầy đủ vào 3 bữa/ngày, cùng với đó là các bữa phụ để cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày được hiệu quả hơn với các loại hoa quả, chất xơ như chuối, táo, bơ hay các loại hoa quả sấy,…

Và để vị giác của người gầy được kích thích tốt hơn khi lên thực đơn đừng quên những lưu ý sau: Ưu tiên chọn thịt có mỡ, sử dụng dầu ô liu và dầu quả bơ cho các bữa ăn, sử dụng các loại sữa giàu chất béo lành mạnh như: sữa chua, phô mai, kem, sữa nguyên chất,…

Bổ sung thực phẩm cần thiết vào chế độ ăn uống
Bổ sung thực phẩm cần thiết vào chế độ ăn uống

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao

Để có thể tăng cân hiệu quả thì việc luyện tập thể dục cũng vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, thời gian ban đầu bắt đầu luyện tập hãy chọn những bài tập vừa sức và phù hợp với thể trạng của bản thân đừng nên luyện tập quá sức dẫn đến đốt cháy hết năng lượng nạp vào cơ thể. 

Quá trình luyện tập cũng phải trải qua một thời gian luyện tập bền bỉ mới có được kết quả tốt, do đó đừng quá nôn nóng trong việc tập luyện nhé!

Một số bài tập các bạn có thể áp dụng như: chạy bộ, đạp xe, yoga, aerobic,…

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao
Tăng cường luyện tập thể dục thể thao

Sử dụng sản phẩm tăng cân Cenly

Bên cạnh việc ăn uống và luyện tập thể dục thể thao, các bạn cũng nên sử dụng kết hợp sản phẩm tăng cân Cenly để có thể tăng cân hiệu quả. 

Sản phẩm tăng cân Cenly được chiết xuất từ những tinh tuý của các loại thảo mộc tự nhiên giúp tăng cân lành mạnh, lâu dài và không gây tích nước. Cùng với việc tăng cân, thảo mộc tăng cân còn có nhiều tác dụng khác rất tốt cho cơ thể: 

  • Giúp kích thích tiêu hoá, tăng dịch vị. 
  • Mát gan, đẹp da.
  • Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
  • Điều hoà máu và khí huyết giúp ăn ngon, ngủ ngon. 
  • Tăng cường hấp thụ dinh dưỡng. 
  • Hỗ trợ điều trị suy nhược. 
Thảo mộc tăng cân Cenly
Thảo mộc tăng cân Cenly

Hiện sản phẩm đang được phân phối tại các đại lý Cenly trên toàn quốc. Các bạn có thể truy cập vào trang web: Cenlyvietnam.vn rồi chọn mục Hệ thống đại lý để tìm nhà bán gần nơi mình sinh sống. Hoặc có thể liên hệ và đặt mua sản phẩm qua fanpage: Cenly Organic (có tích xanh) để được hỗ trợ. 

Chúc các bạn có những trải nghiệm mua hàng như ý và sớm cải thiện được cân nặng cũng như vóc dáng.

Bài viết liên quan

Cùng Cenly bảo vệ vóc dáng sau những ngày ăn ngon không chán

Xuân về, không ăn ngon thì chẳng có Xuân. Chúng ta bị cuốn hút trong...

Hái lộc đầu xuân: Nhận ngay túi Cenly cao cấp và lì xì may mắn

Chào đón năm mới, Cenly xin gửi đến bạn những ưu đãi đặc biệt. Khám...

Chúc mừng năm mới Giáp Thìn 2024 nhiều sức khoẻ và thành công

Năm mới mang đến cho chúng ta những nguồn năng lượng tươi mới, là động...

Cenly đồng hành cùng VTV trong chương trình Mừng Xuân Giáp Thìn 2024

Đầu xuân năm mới 2024, tiếp nối các hoạt động cộng đồng ý nghĩa, Cenly...

Weight Gain Cenly và Vitamin Rau Củ Quả: lựa chọn hiệu quả cho người gầy

Chắc chắn bạn đã từng gặp khó khăn trong việc tăng cân một cách an...

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN GIÁP THÌN 2024

Để đảm bảo quý khách hàng có trải nghiệm mua sắm thuận lợi và dịch...

LIÊN HỆ