5 lý do khiến bạn chìm mãi trong vòng xoáy “phải giảm béo”

Một thân hình quyến rũ, một vóc dáng thon gọn là điều mà đại đa số phụ nữ đều mong muốn. Đây là một quá trình đòi hỏi tính kỷ luật và sự quyết tâm cao mà bạn cần duy trì trong thời gian dài mới mong có được kết quả. Tuy nhiên, hầu hết các chị em lại vì những cám dỗ nhất thời mà không tập trung vào mục tiêu cuối, khiến bản thân mãi chìm trong vòng xoáy “phải giảm béo”. Vậy lý do khiến bạn thất bại là gì? Cùng theo chân Cenly làm rõ những lý do khiến bạn cứ mãi thất bại trong hành trình tìm lại vóc dáng nhé!

Đặt mục tiêu quá xa vời 

Giảm béo cấp tốc trong 2 ngày, giảm 7kg nhanh trong vòng 1 tuần… đều là những mục tiêu phi thực tế và không thể nào đạt được. Tại sao ư?  Để có thể giảm mỡ 7kg/ tuần thì đòi hỏi bạn phải đạp xe liên tục trong vòng 19 tiếng với vận tốc trung bình là 14km/h mà không được ăn gì trong vòng 7 ngày, một mục tiêu không thể nào chạm tới. Dù có chạm được thì cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Do đó, bạn nên đưa ra mục tiêu hợp lý hơn, cần thời gian và công sức nhiều hơn. Mức giảm béo hợp lý trong vòng 1 tuần nên là 0,5 – 1kg.

Không tập thể dục

Một trong những lý do lớn nhất dẫn đến hiện trạng thừa cân, béo phì của bạn chính là lười vận động, đặc biệt là đối với những chị em văn phòng. Trung bình mỗi ngày, một người làm văn phòng chỉ có tối thiểu 3000 bước chân, với mức vận động như vậy sẽ khiến cân nặng của bạn không những không giảm mà còn tăng thêm.

Chính vì thế, nếu đã bắt đầu giảm béo, bạn nên dành ra ít nhất 30 phút – 1 tiếng tập thể dục, chơi thể thao mỗi ngày. Tùy theo môn thể thao bạn chọn mà lượng calo giảm được sẽ khác nhau.

Lượng calo bổ sung vào cơ thể quá ít

Nhịn ăn không có nghĩa là giảm béo thành công và đây chính là câu trả lời cho việc “ tại sao chỉ hít không khí mà cũng mập”. Nếu bạn nhịn ăn, bỏ bữa, cơ thể sẽ trở nên uể oải, mệt mỏi và không muốn vận động. Bạn cứ để tình trạng này tiếp diễn của cơ thể sẽ lấy cơ bắp ra phân giải thành năng lượng, khiến lượng mỡ trong cơ thể vẫn không thể giảm được.

Do đó, bạn vẫn phải đảm bảo đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể và nhịn ăn không phải là phương pháp tốt nhất của giảm béo nhé.

Thiếu sự quyết tâm 

Sau khi đã mắc phải sai lầm trên, vào một thời điểm nào đó, cơ thể của bạn đã quá mệt mỏi với việc phải nhịn ăn, bạn sẽ buông thả bản thân theo những mời gọi đi ăn với bạn bè, tụ tập và quên mất mục tiêu giảm béo của mình. 

Như đã nói lúc đầu, sự kiên trì mới chính là bí quyết để lấy lại vóc dáng thành công. Nếu trong đầu bạn cứ suy nghĩ câu nói “ ăn nốt hôm nay thôi, mai lại giảm” thì dù bạn có ăn kiêng tới đâu, tập luyện như thế nào thì cũng đổ sông đổ bể mà thôi.

Không sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm béo

Khi nói đến giảm béo, mọi người chỉ nghĩ đến việc ăn kiêng và tập luyện, nhưng đó chỉ là suy nghĩ của nhiều năm trước theo cách giảm béo truyền thống. Còn ngày nay, việc giảm béo sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều nếu bạn biết đến Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly. 

Sở hữu dây chuyền sản xuất đạt chuẩn GMP cùng nguồn nguyên liệu thiên nhiên được chọn lọc nghiêm ngặt, thảo mộc hỗ trợ Cenly tự hào là thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe được yêu thích nhất tại thị trường Việt Nam. Và để có thể trở thành sản phẩm “ruột” trong lòng người tiêu dùng, thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly đã mang lại những công dụng tuyệt vời như:

• Triệt tiêu và đào thải mỡ thừa nhanh chóng.
• Tăng cường trao đổi chất và chuyển hóa chất béo
• Không gây tác dụng phụ và cực kỳ lành tính.
• Gây ức chế thèm ăn và hỗ trợ ổn định tiêu hóa.

Giảm béo là một hành trình dài đòi hỏi sự cố gắng rất nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn có sự cố gắng và biết kết hợp sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ giảm béo cùng chế độ tập luyện khoa học thì việc giảm béo sẽ không còn là vấn đề đối với bạn. Chúc bạn thành công trên hành trình lấy lại vóc dáng khỏe đẹp của mình nhé!